Ольга
08.04.2021 18:19
Дневник питания за 08.04.2021
Погода не дает гулять( Холодно, снег с дождем( Как уже хочется
тепла и солнца.
Кето диета идет хорошо, весы по-немногу показывают минус! Это радует.
Кето диета идет хорошо, весы по-немногу показывают минус! Это радует.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
100
|
22 | 1.7 | 0.2 | 3.4 |
| БАД Цинк + витамин С |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Калия оротат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб льняной |
25
|
73.5 | 3.5 | 5.8 | 0.6 |
| Брокколи, вареная, без соли |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
80
|
291.2 | 18.6 | 23.6 | 0 |
| Итого | 308 | 421 | 26 | 30 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 70 | 320 | 12 | 27 | 5 |
| Итого за день | 379 | 742 | 38 | 57 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Юлия
08.04.2021 19:23
Аналогично и у нас, никак весна не хочет к нам
Интересные блоги
30-10-2024
Всем здравствуйте!!Мне нужно добрать 150 ккал ,но ...
30-10-2024
Всем ещё раз здравствуйте!! По совету я поменяла с...
02-11-2024
Дневник питания за 02.11.2024
Утро в спортклубе.. Завтрак и обед тут, фрукты куп...
Лучшие рационы
2024-11-06
Калорийность: 1280 кКал
2024-11-06
Калорийность: 1156 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1287 кКал
Новые рецепты
