Дневник питания за 06.04.2021

Сегодня отличная погода, после работы я еще прекрасно погуляла. Движение это жизнь.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калия оротат	1	0	0	0	0
Пентовит	2	0	0	0	0
БАД Цинк + витамин С	1	0.1	0	0	0.1
Тыква отварная по 1-210	200	52	2.4	0.2	9.8
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Итого	220	114	4	5	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	50	304.5	9.3	26.9	6.5
Хлеб льняной	50	147	7	11.5	1.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	80	291.2	18.6	23.6	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Итого	270	885	46	72	8
Итого за день	491	1000	51	77	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.