Йодированная соль

Всем привет!
Подскажите пожалуйста, у меня в нутриентах вечно не хватает йода, иногда есть продукты с йодом, иногда нет. Но, в общем йод пляшет то туда то сюда в моих рационах. Я пользуюсь йодированной солью, а здесь в МЗР соль не йодированная. как ее ввести? как свой продукт?
Поковырялась в гугле на 1кг поваренной соли добавляют 20-40 мг йода. просто высчитать и добавить?

Евгения 20.06.2014 09:05

Да, Елена, добавьте в свои продукты. Единственное, йод у вас появится, а все остальное, что есть в соли не учтется, если не забьете в таблицу. Будьте внимательны.

Елена Вареньевна 20.06.2014 09:08

Евгения, а что есть в соли? о я сейчас возьму состав поваренной соли в МЗР перепишу и + йод, да же?

Елена Вареньевна 20.06.2014 09:11

Гмммм.....моя математика))) возьму среднее значение 30мг на 1кг, значит на 100гр соли - 0,03мг йода. так же? Смущаюсь

это получается 30000мкг?

Елена Вареньевна 20.06.2014 09:11

Voli, спасибо!

Серафима 21.06.2014 22:23

Можно Ессентуками йод добирать))