Опять не впечатлил меня мой результат

Готовьте с малым количеством соли или без неё. Рацион Ваш не виден, А тот, что был раньше, например, картофель с солью, колбасы с солью, лапша, курица, многое чего ещё, посмотрите....вот и набегает, добавляйте продукты,которые содержат калий

Елена, почитайте статьи здесь на МЗР, как составлять рацион раздел " нюансы дневника"

Купите соль с пониженным содержанием натрия .Валетек она называется. Не берите готовые блюда из основной базы с циферками.Сколько соли в этих рецептах неизвестно.Я варю например картошку без соли,солю по вкусу в тарелке

Это из за чего то соленого, я как 30 гр сельди соленой съем, так все зашкаливает

Танюра, добрый вечер.  О спасибо! Обязательно воспользуюсь)))

ГАЛИНА Ш,я на винегрет овощи тоже без соли готовлю. Уже вроде всё к минимум. А вот калории не набираю. хлеб специально начала есть на этой недели, чтоб калории и углеводы набрать. Но не получается, зато натрий стал резко расти.

Я раньше лимон много ела. После инсульта, без него не могла. он меня поддерживал, но стала голова сильно болеть. Сказали из-за кислотности. Вот стараюсь чем то его заменять. Но трудно очень.

Елена, Ну винегрет с оленым огурцом все равно натрий повышает.Хлеб готовый тоже.Курагу добавьте.Она добавляет калия в баланс калий натрий ну а калорий добавит.У Вас много готовых продуктов и продуктов из справочника Скурихина,например пюре с циврами в конце.Я уже писала,что в них неизвестное количество соли.Купите Вы грудку или индейку и запеките ее со специями и минимум соли кладите.

Елена, а лимон чистый для чего после инсульта? Знаю,что с мёдом настаивать и с апельсином....
Если витамин С, то можно найти в других продуктах, перец сладкий например или смородина, клубника, сельдерей, помидоры

Танюра,я и с имбирём и с мёдом. По разному.  Очень замечательный ингредиент в жизни человека. Только ведь всё в меру надо. А у меня к нему привычка выработалась. Вот пытаюсь перерыв хоть не большой без лимона сделать))) Сегодня уже и сливу взяла.

Елена, да, с лимоном нужно осторожно