Сама не люблю ходить по гостям непрошенно и не люблю, когда гости непрошенные валятся как снег на голову.
Имею право не любить. Во-первых, сбиваются планы. Во-вторых, начинается "а почему ты ничего не ешь?". В-третьих, если я иду непрошено, чувствую себя виноватой перед женской принимающей стороной, которой приходится суетиться на кухне или с развлечениями для гостей. Особенно, если у принимающей женской стороны дети, работа, дача, а тут еще мы свалились, а ей бы отдохнуть часик, а не вот это вот все...

Сегодня случилось быть и гостем, и принимающей стороной. В итоге обед на бегу, ужин как попало, потому что домой за своими баночками зайти не удалось, а на столе то, что мне категорически запрещено. Но обидеть хозяйку нельзя - она суетилась, готовила, собирала, а "ты же не будешь до ночи голодом сидеть". В итоге реально захотела есть. Накидала в себя чего попало. Теперь лежу, накидавшись таблетками и ругаю себя последними словами.
И хуже всего, завтра еще один снег на голову намечается...

День разнообразия.
С утра ждали грозу, но она не пришла. Солнце светило и грело. Поэтому решили съездить в ботсад.
Побродили по аллеям, зашли в павильоны. Все цветет, красота! Ароматы ошеломительные! Впечатлений масса.

Жаль только не попали на выставку суккулентов и кактусов - свет в павильоне отключился. Но мы решили не унывать и поехали навестить тетушку. Перед этим заглянули домой переодеться. И тут за окном началась страшная круговерть. Засверкали, загремело, поднялся ветер, дождь пошел такой, что с трудом различались рядом стоящие дома.
Через час все закончилось и тетушку мы-таки навестили.
Возвращались домой, на улице заметно похолодало. Облака метались по небу. Боюсь и завтра будет холодно и дождь.
А у меня завтра осознанное нарушение диеты - есть повод, который нельзя пропускать. Поэтому даже записывать ничего после обеда не буду, чтобы никого, и себя в первую очередь, не пугать 😊

Липа расцвела. Одуряющий медовый аромат витает в воздухе. Здесь липы на каждом шагу. И молодые деревца и солидные высоченные деревья усыпаны ароматными цветами. Висят гроздьями, даже листвы порой не заметно.

Сегодня снизила калорийность до минимума, потому как все еще активность на минимуме. Хотя нашла способ разрабатывать мышцы там, где их подвижность не влияет на потревоженные области.
И даже сейчас, мне кажется, что еды много)))

После вчерашнего осталась только боль. Надо немного потерпеть. Жаль только, что все это в отпуске...

Была у врача. Предписания по еде все те же. А вот по тренировкам на неделю отбой, т.к пришлось делать хирургические манипуляции. Незначительные, но дабы не получить рецидива, придется потерпеть. Даже ходить долго нельзя. Разве что растяжку верхней части тела - пожалуйста.

Т.к. сегодня можно было только позавтракать, а потом слегка перекусить, да еще и определенными продуктами, где почему-то была указана колбаса, съела бутерброд. И вот что выяснила - мне абсолютно не понравилась колбаса, хотя брали мы очень хорошую. Отвыкла. Так что эксперимент считаю удачным - открытие приятное. Можно больше ее не покупать😉
Естественно сегодня ни о каком балансе речи не идет, хотя и старалась выровнять нутриенты. Да и бог с ним сегодня. Слишком много всего для одного дня. Завтра вернусь к правильному здоровому рациону.

На 40-градусной жаре не смогла приготовить мясо в духовке. Просто не хватило сил жариться еще сильнее. Поэтому срочно исправила и урезала ужин - есть на такой жаре вообще тяжело. Итого, вспомнила молодость и поужинала свежайшим творогом.

Сегодня было и плавание, и гребля, и растяжка. Тело довольно.
Завтра придется пожить на минималке. Очередная встреча с доктором и куча проверок и анализов, а значит почти ничего есть будет нельзя до самого вечера. Страшнее, правда не это, а тот результат, который выдаст эта проверка. Очень переживаю из-за нее...

Сегодня начала заниматься растяжкой. Год упущен. Тело деревянное, что, впрочем, подтверждает и массаж. Все тело зажато. Ничего, выправлю помаленьку.

Тренировки, массаж, бег, море, питание, сон. Красота. Все не в напряг. Сегодня после массажа так и вовсе впала в эйфорию🫠. Но солнце жарит так, что из-под вентилятора уходить не хочется. Благо к ночи хоть немного прохлады приходит. Так что жду вечера.
Ах, да! Порадовала себя сегодня новым платьем💖
Всем чудесного дня!

Отпуск продолжается. Переехала ночевать на балкон. Он застекленный сверху до низу. Окна открываются, поэтому свежо и спится слаще, чем в комнате.
Бегала под звуки грозы, которая, увы, прошла мимо.
Сестра передала кролика - завтра пирую😋 Впрочем , уже сегодня лакомилась самодельным мороженым из изолята, кефира и меда. На то и отпуск.
Сейчас сижу на берегу, отдыхаю после плавания на сапборде.

Хорошего дня всем!

Первый полноценный отпускной день. Успела и потренироваться, и побегать, и не сбиться с рациона (еще и попав в топ), и на массаж сходить, и на сапборде поплавать.