Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Салат Дальневосточный |
25
|
30 | 0.3 | 2.3 | 1.8 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
18
|
42.8 | 1.4 | 0.2 | 8.8 |
Итого | 96 | 156 | 8 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
19
|
30.8 | 0.5 | 2.9 | 0.7 |
Хинкали Великосочные [Сибирский Гурман] |
121
|
278.3 | 10.9 | 13.3 | 31.5 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
47.6 | 1.6 | 0.2 | 9.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
Итого | 196 | 522 | 19 | 31 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный коктейль Вкус банан |
113
|
85.1 | 3.2 | 2.8 | 11.8 |
Курник [Матрица] |
120
|
284.4 | 10.8 | 15.6 | 26.4 |
Итого | 233 | 369 | 14 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша с Огоньком со Вкусом Курицы [Роллтон] |
100
|
370 | 6 | 16 | 50 |
Яблоко |
117
|
55 | 0.5 | 0.5 | 11.5 |
Итого | 217 | 425 | 6 | 16 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
98
|
142.1 | 20.6 | 4.9 | 2.9 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
59
|
43.1 | 5.9 | 1.1 | 2.3 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
21
|
30.5 | 0.2 | 3.2 | 0.1 |
Фриллис салат |
16
|
4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
11
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 205 | 221 | 27 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
27
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Фриллис салат |
31
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
34
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 369 | 239 | 43 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без сахара |
285
|
54.4 | 2.9 | 2.9 | 4 |
Цикорий с молоком без сахара |
100
|
20.4 | 0.8 | 0.8 | 2.6 |
Вода водопроводная, городская |
102
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
323
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
272
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1382 | 80 | 3 | 3 | 7 |
Итого за день | 2698 | 2015 | 123 | 90 | 176 |