Блог
Войти
Юлия
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Юлия
10.03.2015 12:16
Три дня жутких переборов по 2000 ккал, а 8 марта даже не вела дневник, т.к. были в гостях , а там и ...
Три дня жутких переборов по 2000 ккал, а 8 марта даже не вела дневник, т.к. были в гостях , а там и шашлык и тортик, а на весах минус 1 кг - чудеса!
1
6
ТаТьЯно4ка
10.03.2015 12:20
а на весах минус 1 кг - чудеса!
Вот бы так у меня.... А то пока после срывов только плюс.
По имени Света
10.03.2015 12:22
главное вовремя остановиться, а то сейчас понесет +1,+2 и т.д. Не верьте в чудеса.
Ирина Миронюк
10.03.2015 12:23
а какая у вас норма энергозатрат ?может у вас нет переборов а вы питались в режиме рационального питания .
Юлия
10.03.2015 12:54
Ирина Миронюк
, норма энергозатрат 1840, а основной обмен 1416, я стараюсь больше 1450 ккал в день не употреблять. самое интересное что вес уже несколько месяцев стоял не смотря на 3 разовые тренировки в неделю.
Юлия
10.03.2015 12:56
Жена Олега
, да уже вроде остановилась, чем хорошо ходить в гости, что потом не надо несколько дней доедать всякие вкусные вредности оставшиеся
Ирина Миронюк
10.03.2015 13:02
Юлия
, иногда просто нужно превысить чтоб разогнать метаболизм .так же было после нового года .
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Творог с сухофруктами и маком
Автор
Maiko Sato
139.2
16
4.4
8.6
0
0
0
Тимбаль из кабачков
Автор
Виктория
127.4
4.9
10.3
3.5
7
0
0
Шашлык свиной из корейки
Автор
Юлия
168.3
22.3
8.2
1.2
10
2
2
Интересные блоги
КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
3
82
Матильда
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет! Матильда возвращается😜 В новом статус...
21
61
Ирина Макс
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
7
61
Georgijs
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
7
56
Лучшие рационы
Алла
2024-05-01
Калорийность:
1317 кКал
Витамины и минералы:
96%
Ольга
2024-05-04
Калорийность:
1453 кКал
Витамины и минералы:
100%
Tanya Makronetta
2024-05-03
Калорийность:
1198 кКал
Витамины и минералы:
82%