Ленивая овсянка

Всем привет! Не так давно я открыла для себя очень легкий, вкусный и сытный завтрак «Мюсли Бирхер», ну или просто «ленивая овсянка». Рецепт очень доступный, ведь все основные ингредиенты всегда есть у вас дома!

Этот завтрак нужно готовить с вечера!

И так, сначала нам понадобится банка, где мы и будем смешивать все ингредиенты. Я использую банку на 300мл. Овсянку засыпаем примерно на половину банки. Добавляем 1,5-2 столовые ложки семян чиа (это необязательный этап, но так сытнее!). Заливаем нашу овсянку питьевым йогуртом, и ставим в холодильник на ночь. А утром, достаем из холодильника и наслаждаемся!

Еще, мне нравится этот рецепт тем, что с ним можно экспериментировать, и добавлять в кашу что угодно!

Обычно я добавляю:
Финиковый сироп (натуральный подсластитель)
Орешки и семена (кешью, семена льна, миндаль)
Ягоды или фрукты (малина, клубника, вишня, банан)
————

Также, советую попробовать этот рецепт, заменив йогурт на альтернативное молоко (я использую миндальное). Или можно сделать вкусную «шапочку» из кремчиза, сахарной пудры и йогурта!

В общем, готовим, пробуем и экспериментируем!