Дневник питания за 02.02.2025

Любите ли вы февраль? Небольшая цитата из книги Юлии Прозоиовой.."Времена года и сны"...
🌞🌞🌞🌞🌞
Фев-раль.... В слове слышится звук капели и весенний птичий гомон. Месяц предвестник. Он только начался, вошел новой порцией воздуха в легкие, как перед тем моментом, когда губы прикоснутся к трубе - выдуть ноты новой жизни.
Выхожу на кухню, а там в окне небо - лазурное, веселое. И чайник вскипает как-то радостно.Рука сама тянется к самой изящной фарфоровой чашке - с тонкими, словно светящимися, стенками, тихо спящей с самого лета. В нее следует налить не терпкий черный, с имбирем, корицей и медом, а зеленый жасминовый. Кипяток водопадом устремится на зеленый островок чайных листьев, чтобы дать им раскрыться, расцвести и благоухать. В моей чашке началась весна.....🌞🌞🌞🌞🌞

В феврале душа настраивается на свежее восприятие красоты. Легкой, едва уловимой и явной, сочными красками ударяющей по глазам, раскрывающей чувства....
Февраль - это камертон, по которому мы ищем своё собственное, обновлённое звучание.
Заглянешь внутрь себя - а там твоя красота, посмотришь в отражение глаз - а там нежность, обернёшься к окну - а в нём Февраль....🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🤩

Юлия Прозорова
"Времена года и сны"

Доброе всем утро☕🌞💖
Солнышка в ваш новый день🌞🌞🌞

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	32	195.2	1.3	21.1	0.4
Яйцо куриное (Варка)	43	67.5	5.5	4.9	0.3
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	49	6.4	0.4	0	1
Огурец парниковый	72	7.9	0.5	0.1	1.4
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	120	10	9	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Крекеры, из муки высшего сорта	8	35.1	0.7	1.1	5.3
Мандарин	85	32.3	0.7	0.2	6.4
Итого	489	467	19	36	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	90	197.1	8.1	9.9	27.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	15	30.2	1.2	0.2	5.7
Сельдь тихоокеанская жирная	35	66.9	4.9	5.3	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Fitoцикорий	4	11.2	0.1	0	2.6
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Итого	407	465	26	18	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Путассу (Жарка)	140	91.5	21	0.9	0
Сельдерей	45	5.9	0.4	0	0.9
Мандарин	85	32.3	0.7	0.2	6.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Нут (турецкий горох) (Варка)	35	99.8	6.7	1.5	14.5
Итого	320	264	29	2	29
Итого за день	2716	1196	74	57	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 02.02.2025 09:07

У нас сегодня утром горлица запела, вот так- голуууубка😊

Танюра 02.02.2025 09:33

Катерина, Весну учуяла🌞🌞🌞👍👍👍🤩

Ирина Макс 02.02.2025 10:39

Весенние чашечки Вам на чаепитие! Доброго утра, Танюша!

Елена 02.02.2025 11:27

У меня оттепель 💦 и… …и птички поют 😊. Это здорово принимать любое время года, как подарок 💝.

С добрым кофейным, февральским, уютным утром 🥰

Танюра 02.02.2025 11:28

Ирина Макс, доброе утро, Ирочка🌞
Спасибо за красоту такую 🥰...
нежнятина🤩🤩🤩☕☕☕☕ ....на неё хочется только любоваться💞💞💞. ... смотреть не насмотреться🥰🥰🥰

Танюра 02.02.2025 11:30

Елена, с добрым утром🌞🌞🌞
А у нас подморозило и припорошило снегом....наверное зима🤩🤩🤩

Елена 02.02.2025 11:55

Добрый денёчек, Танюша.
О как я раньше любила февраль. Снег, гуд ветра за окном, мороз. Но это всё ушло в прошлое. Сейчас у нас +3 грязь и слякоть на улице. Но, любая погода приносит, что то своё. ))

Ирина Макс 02.02.2025 12:26

Танюра, я из них чай пью! Замечательный тончайший фарфор Дулёвского завода! Уже пятый по счёту сервиз такого рисунка в течении жизни. Этот прислали с завода почтой, ничто не разбилось. Широкая улыбка

Танюра 02.02.2025 12:47

Ирина Макс, я так и хотела спросить,Дулевский или нет....и о радость!🥰, я была права в своих мыслях....🥰🥰🥰
А я меняю сервиз по временам года, сейчас белоснежный 💞💞💞

Светик_015 02.02.2025 12:50

Добрый день! Февраль на календаре , а по ощущениям март! Сырость! Не будем отчаиваться, все еще будет!❄❄❄

Танюра 02.02.2025 12:53

Елена, добрый,Лнночка💖💖💖
Вы правы....Нужно ценить любое время года, и всё в наших мыслях....я об этом говорю не раз....
А грязь и слякоть убирать нужно, что поделать....много машин теперь и экология не та,что раньше....
Не стоит на это обращать внимание....как говорят...нет плохой погоды,есть плохая одежда и обувь....
Желаю больше позитивных моментов 💖💖💖

Танюра 02.02.2025 12:54

Светик_015, добрый день 🌞🌞🔥...
Время летит быстро,скоро весна🌹🌹🌹

Светик_015 02.02.2025 13:08

Танюра,ага, ждем с нетерпением теплые денечки 🌞

Елена 02.02.2025 13:19

Танюра, 💦☀️😁

Ирина Макс 02.02.2025 13:29

Танюра, Дулёво мне очень нравится, особенно форма Белый лебедь - очень тонкий.

Танюра 02.02.2025 13:41

Ирина Макс, о дааа!!! Очень красивой формы