Дневник питания за 23.11.2024

Доброе субботнее утро всем☕☕☕
Получайте удовольствие от мелочей....🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
Каждый момент радости складывается в книгу счастливой жизни....💞💞💞💞💞💞💞

Какοе этο пοpοй счастье — пpοкpасться в книгу и пοжить в ней немнοжечко...
/Кοpнелия Функе/

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша натуральная. Консервы	77	104.7	16.1	4.5	0
Огурец парниковый	59	6.5	0.4	0.1	1.1
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Помидоры (томаты), вяленые	40	103.2	5.6	1.2	17.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	34	68.3	2.6	0.5	12.8
Миндаль	14	85.3	2.6	7.5	1.8
Сыр голландский	21	67.2	4.8	5.4	0
Хурма	118	79.1	0.6	0.5	18.1
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Итого	416	596	39	25	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой	45	162.9	3.4	1.2	32.7
Оладьи из куриной печени	100	148.9	14.5	7.5	5.6
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	82	16.4	0.9	0.1	2.9
Цикорий классический	3	11.4	0	0	2.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	330	386	19	9	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета (Варка)	150	180.2	27.1	7.9	0
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	82	16.4	0.9	0.1	2.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Итого	258	256	29	8	15
Итого за день	2504	1239	88	42	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 23.11.2024 10:32

Танюшка, доброе утречко!
Счастье -- вся наша жизнь и чудо -- каждый день с утра проснуться, порадоваться и поблагодарить)🙏🌹🙏🌹🙏🌹

Танюра 23.11.2024 10:53

Марина, доброе утро, Мариночка! Конечно, радоваться тому, что проснулся.... тому,что новый день....тому,что можешь улыбнуться..... тому, что есть маленькие радости в твоём дне....🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹
Берегите себя и своих близких 💞

Марина 23.11.2024 11:10

Танюра, 🥰🍁🥰🍁🥰

Катерина 23.11.2024 12:28

Какое счастье раньше было- читать книги, я , как и сейчас в телефоне, могла также до утра зачитаться, чудесное было время, хотя против телефонов ничего не имею против, отличное изобретение!

Танюра 23.11.2024 13:00

Катерина, а что мешает сейчас взять в руки книгу??? И глаза меньше устают.. особенно если шрифт нормальный....
Не говорю про излучение...))) да...все равно сказала....

Елена 23.11.2024 13:35

Доброго денёчка, Танюша. Вдохновения и радости в новом дне. Дарю цветочек

Танюра 23.11.2024 13:45

Елена, добрый день, Леночка🌹🌹🌹
Пусть день будет спокойным и уютным💞💞💞
Леночка,а решился вопрос с газовой плитой?

Елена 23.11.2024 14:13

Танюра, Нет, не решился. Но решили всё оставить как есть, если двери пока везде закрыты в этом направлении, значит переждать надо. Не время для этих дел.

Танюра 23.11.2024 14:17

Елена, я так поняла,что не дозвонились, а если в двери толкнуть ногой? Сходить к ним в офис, в администацию наконец.....
Я не понимаю,как такое вообще возможно.... Ведь это газовое оборудование, почему такая беспечность?

Катерина 23.11.2024 14:28

Танюра, надо новые покупать, а это дорого, уже набаловалась в телефоне читать, прошлое, к сожалению, не вернуть!

Танюра 23.11.2024 14:33

Катерина, всё понятно )))).а я подумала, что не хотите .... в телефоне читать не тот кайф.....
Можно и старые перечитать,если есть желание, выход всегда есть ..спросить у друзей, соседей....
А прошлое не вернуть,конечно.....

Елена 23.11.2024 14:55

Танюра, На первом месте для них сейчас люди после потопа. Но они и им ещё не всё сделали. В городе бардак творится.

Танюра 23.11.2024 14:59

Елена, ну,что ж, тогда будьте осторожны в использовании, а заявку все равно сделайте...
Берегите себя, хорошего дня 🌹

Елена 23.11.2024 15:25

Уже 2 заявки сделала. Ещё ни одну не рассмотрели. Весим 421 на очереди, вторая которую через 2 недели повторила 516)))