Дневник питания за 11.04.2024

Всём привет! У меня почему-то сегодня плюс 200((( может из-за воды, насильно её пила

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Питьевой йогурт	280	187.6	9.2	1.1	35
Конфитюр	100	25	0	0	6
Итого	380	212	9	1	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	33	17.8	1	0.8	1.6
Колбаса вареная, молочная	40	100.8	4.7	9.1	0.1
Салат витаминный из капусты и моркови	200	179	2.8	10.4	17.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	973	301	8	20	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат витаминный из капусты и моркови	100	89.5	1.4	5.2	8.6
Итого	100	89	1	5	8

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп сырный	250	157.8	7.3	9.8	10.3
Итого	250	157	7	9	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Коктейль из морепродуктов в заливке "Морской микс"	100	90	17	2	1
Салат витаминный из капусты и моркови	50	44.8	0.7	2.6	4.3
суп сырный	250	157.8	7.3	9.8	10.3
Яблоко Ред Делишес	220	122.3	0.4	0.5	28.1
Итого	1120	414	25	14	43
Итого за день	2823	1176	51	51	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 12.04.2024 08:29

Таня, у меня тоже так. Воды пью мало. И когда прям заливаюсь водой, чтобы хоть полтора литра набрать, то на следующий день плюс. Хотя и почки выводят нормально. Все туалеты мои😁🥲

Татьяна Борисова 12.04.2024 08:51

А я всю ночь в туалет бегала, больше не буду насильно вливать в себя