Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
109
|
19.7 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Итого | 1155 | 378 | 21 | 29 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
436
|
117.7 | 3.1 | 0.4 | 25.3 |
Итого | 436 | 117 | 3 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кижуч под маринадом |
238
|
237.8 | 22.1 | 10.7 | 10.2 |
Картофель (Варка со сливом) |
177
|
128.4 | 3.4 | 0.7 | 27.1 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
97
|
13.6 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 812 | 379 | 26 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех |
16
|
102.9 | 2.5 | 9.8 | 2.3 |
Нектарин |
52
|
20.3 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Нектарин |
57
|
22.2 | 0.6 | 0.2 | 4.4 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 135 | 199 | 4 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из курицы 18.08 |
114
|
167.9 | 28.3 | 4.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
108
|
15.1 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Йодомарин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушенные овощи 22.08 |
284
|
147.1 | 3.7 | 4 | 23.9 |
Итого | 606 | 330 | 32 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко в тесте |
79
|
206 | 4 | 10.5 | 25.1 |
Итого | 79 | 206 | 4 | 10 | 25 |
Итого за день | 3523 | 1730 | 101 | 76 | 154 |