Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневые хлопья 2 |
37
|
129.5 | 3.5 | 0.7 | 25.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
Итого | 545 | 280 | 14 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Черешня (Мытьё, нарезка) |
120
|
62.4 | 1.3 | 0.5 | 12.7 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 735 | 314 | 8 | 9 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 300 | 81 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
150
|
237 | 41.4 | 6.6 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Соус томатный острый |
20
|
19.8 | 0.5 | 0 | 4.2 |
Соус сметанный по 2-94 |
20
|
15.6 | 0.4 | 1 | 1.1 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 450 | 452 | 49 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
99
|
143.6 | 20.8 | 5 | 3 |
Кефир 3,2% жирности |
116
|
68.4 | 3.4 | 3.7 | 4.6 |
Клетчатка довольный кишечник |
10
|
19.8 | 1.9 | 0.6 | 1.8 |
Йодомарин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
Итого | 345 | 289 | 26 | 9 | 24 |
Итого за день | 2675 | 1417 | 99 | 38 | 155 |