Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро, только мясо |
115
|
133.4 | 23.7 | 4.2 | 0 |
Булгур, крупа |
50
|
171 | 6.1 | 0.7 | 31.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
22
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Чай мятный с чабрецом )) мой |
150
|
8.9 | 0.5 | 0.2 | 0.9 |
Мед пчелиный |
2
|
6.6 | 0 | 0 | 1.6 |
Итого | 389 | 336 | 31 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
псилиум |
3
|
2.3 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
6
|
20.4 | 0.8 | 0.2 | 3.7 |
Вишня |
45
|
23.4 | 0.4 | 0.1 | 4.8 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
45
|
50.9 | 5.9 | 2.7 | 0.5 |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Итого | 322 | 380 | 8 | 23 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречиха, зерно |
50
|
171.5 | 6.6 | 1.7 | 30.8 |
Шампиньоны (Жарка) |
150
|
37.7 | 6.1 | 1.4 | 0.1 |
Чай мятный с чабрецом )) мой |
150
|
8.9 | 0.5 | 0.2 | 0.9 |
Мед пчелиный |
2
|
6.6 | 0 | 0 | 1.6 |
Отбивная говяжья вырезка |
1
|
182.8 | 28.7 | 12.6 | 3 |
Итого | 497 | 407 | 41 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, вырезка (Жарка мелким куском) |
165
|
166.2 | 31.7 | 4.4 | 0 |
Оранжина |
5
|
18.8 | 0 | 0 | 4.7 |
Какао-порошок натуральный неалкализованный ORGANIC FOX |
5
|
17.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блинчик белок / псилиум / ц-з мука |
1
|
37.6 | 4.6 | 0.6 | 3.4 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
50
|
56.5 | 6.5 | 3 | 0.5 |
Итого | 365 | 296 | 44 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка) |
71
|
34.1 | 7.9 | 0.1 | 0.7 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
59
|
15.9 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 130 | 50 | 8 | 0 | 3 |
Итого за день | 2603 | 1471 | 134 | 53 | 116 |