Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с тыквой и шпинатом |
260
|
285 | 21.1 | 19.5 | 6.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Итого | 340 | 367 | 24 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Питахайя [Лента] |
250
|
125 | 1.3 | 0.8 | 30 |
Итого | 250 | 125 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с тыквой и шпинатом |
260
|
285 | 21.1 | 19.5 | 6.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Тыквенное какао |
200
|
131.4 | 6.6 | 5 | 14.4 |
Итого | 490 | 486 | 29 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
160
|
304 | 46.3 | 11.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Апельсин |
270
|
116.1 | 2.4 | 0.5 | 21.9 |
Вафли с жировыми начинками |
15
|
81.3 | 0.6 | 4.6 | 9.4 |
Колбаса вареная, молочная |
15
|
37.8 | 1.8 | 3.4 | 0 |
Итого | 710 | 583 | 53 | 20 | 40 |
Итого за день | 1790 | 1562 | 109 | 65 | 128 |