Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Энергетический напиток, VAULT Zero, без сахара, со вкусом цитрусовых |
450
|
4.5 | 1.1 | 0.4 | 3.2 |
Итого | 2650 | 11 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес |
200
|
208.8 | 5.2 | 11.6 | 20.8 |
Клубника (Варка без слива) |
50
|
19 | 0.4 | 0.2 | 3.5 |
Вишня (Варка без слива) |
100
|
48 | 0.8 | 0.2 | 9.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 620 | 433 | 13 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Даниссимо Пломбир [Данон] |
110
|
135.3 | 5.8 | 5.9 | 14.5 |
Итого | 380 | 293 | 13 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
100
|
97.6 | 17.8 | 2.8 | 0.3 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
20
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь (Варка без слива) |
30
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Картофель (Варка без слива) |
120
|
86.5 | 2.4 | 0.5 | 18.2 |
Петрушка свежая (Варка без слива) |
20
|
9.3 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
120 | 8.2 | 9.2 | 1 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Итого | 510 | 499 | 33 | 13 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина запеченная |
100
|
221.3 | 35.6 | 8.4 | 0.9 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Рыжиковое масло полный состав |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 325 | 413 | 39 | 19 | 20 |
Итого за день | 4485 | 1651 | 101 | 69 | 156 |
С добрым утречком!