Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Напиток энергетический Monster Energy Ultra Watermelon |
450
|
13.5 | 0 | 0 | 5.9 |
Итого | 2650 | 20 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Говядина запеченная |
10
|
22.1 | 3.6 | 0.8 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
10
|
22.8 | 0.9 | 0.1 | 4.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 200 | 108 | 7 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Варка без слива) |
50
|
19 | 0.4 | 0.2 | 3.5 |
Вишня (Варка без слива) |
50
|
24 | 0.4 | 0.1 | 4.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Итого | 482 | 365 | 22 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Варка без слива) |
13
|
5 | 0.2 | 0 | 1 |
Морковь (Варка без слива) |
28
|
9.2 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Картофель (Варка без слива) |
84
|
60.5 | 1.6 | 0.3 | 12.7 |
Брокколи (Варка без слива) |
100
|
32.6 | 2.8 | 0.4 | 3.8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
120 | 8.2 | 9.2 | 1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
48
|
109.4 | 4.1 | 0.7 | 21.6 |
Хурма |
145
|
97.2 | 0.7 | 0.6 | 22.2 |
Индейка, грудка, только мясо |
100
|
114 | 23.7 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 558 | 547 | 41 | 12 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
Итого | 300 | 174 | 2 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина запеченная |
90
|
199.2 | 32 | 7.6 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Рыжиковое масло полный состав |
20
|
179.4 | 0 | 19.9 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Итого | 327 | 478 | 36 | 28 | 19 |
Итого за день | 4517 | 1693 | 110 | 66 | 160 |