Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
колбаса говяжья |
100
|
135.5 | 7 | 11.5 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный формовой |
15
|
35 | 1.1 | 0.2 | 6.9 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Сельдь под шубой |
140
|
252.4 | 7.7 | 20 | 10.1 |
Кофе 4 |
1
|
62.6 | 3.4 | 3.2 | 4.8 |
конфеты шоколадные царское лакомство |
14
|
61.6 | 0.6 | 3.4 | 8.4 |
Конфеты Луветти шоколадный |
18
|
97.2 | 1.3 | 6 | 9.5 |
Итого | 617 | 658 | 22 | 44 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь под шубой |
150
|
270.5 | 8.3 | 21.5 | 10.8 |
Хлеб ржано-пшеничный формовой |
10
|
23.3 | 0.8 | 0.1 | 4.6 |
Огурец парниковый |
146
|
16.1 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Икра солёной сельди |
38
|
66.9 | 11.1 | 2.4 | 0 |
Кофе 4 |
1
|
62.6 | 3.4 | 3.2 | 4.8 |
конфеты шоколадные царское лакомство |
14
|
61.6 | 0.6 | 3.4 | 8.4 |
Конфеты Луветти со вкусом солёной карамели |
18
|
99 | 1.3 | 6.1 | 9.7 |
Итого | 576 | 599 | 26 | 36 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
180
|
135 | 3.6 | 0.7 | 28.4 |
Молоко сельди солёное |
68
|
95.5 | 14.2 | 4.4 | 1 |
Селёдка соленая |
27
|
39.2 | 4.6 | 2.3 | 0 |
Огурец парниковый |
144
|
15.8 | 1 | 0.1 | 2.7 |
конфеты шоколадные царское лакомство |
14
|
61.6 | 0.6 | 3.4 | 8.4 |
Итого | 633 | 347 | 24 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крем-десерт Киви |
64
|
92.8 | 1.7 | 6.4 | 7 |
Итого | 164 | 92 | 1 | 6 | 7 |
Итого за день | 2390 | 1698 | 74 | 98 | 131 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Итог |
|
Расход калорий |
150 |
432 |
9 |
90 |
10 |
263 |
128 |
39 |
36 |
255 |
255 |
28 |
1695 |
Понедельники они такие, сложно с ними...