Дневник питания за 03.03.2024

Доброго времени суток!
Сегодня просто выходной!
Готовила на всю неделю, убирала, стирала... Ну всё как обычно у нас женщин 😁
О! Друзья! Хочу поделится 🤗
У меня дома давно стоит сушильная машина. Когда-то, давно, я ею пыталась пользоваться и что-то там не задались, я испортила какие-то вещи, решила, что электросушился не практична. Далее она использовалась как тумбочка. Но вещь дорогая, жалко ее не использовать по назначению 🤔
Так вот ! Я сегодня ее опробовала (заново). И о чудо!!! ✨ Я узнала с режимами и у меня получилось всю постирать за один день... Кое-что конечно пришлось вывести на балкон, НО постельное я достала практически сухим! Алилуя 🙏🙏🙏 Теперь вопрос со стиркой зимой решился !!! 🙏🙏🙏 Посмотрим , что там по электричеству ещё получится, но это уже другая история 🐱
В России сушильные машины не приняты особо... Но те, у кого такая шайтан-машина есть, поделитесь впечатлениями, пожалуйста.
Всем Спасибо 💞
Хорошего начала недели!!! ☀️🌺🍀

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шпинат	13	3	0.4	0	0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	65.5	4.2	5.3	0
Хлебцы Ржаные [Полоцкие Хлебцы]	13	42.5	1.2	0.2	8.7
Овсянка_Утро	125	113	4	2	19.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	47	72.9	5.9	5	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Стевия жидкая 1:200	1	0	0	0	0
Итого	417	300	15	12	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясные шарики	150	164.9	20.6	8.1	1.7
огурцы соленые (Бочковой)	37	4.1	0.3	0	0.7
Яичница-болтунья	50	74.5	5	5.5	0.8
TEOS, Греческий Йогурт 2%	100	66.8	8	2	4.2
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	13	37.7	0.4	0	9.4
Хлебцы Овсяные [Кубанские Хлебцы]	10	32.5	1	0.2	6.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	560	384	35	15	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясные шарики	85	93.4	11.6	4.6	0.9
Шпинат	14	3.2	0.4	0	0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Стевия. Таблетки. Заменитель сахара	1	0.7	0	0	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	799	101	12	4	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Стевия жидкая 1:200	1	0	0	0	0
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	421	107	1	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясные шарики с кукурузной кашей	160	131.2	12.8	6.2	5.3
Тушеные овощи	60	41.6	2	1	6
морковь по-корейски	50	43.5	0.7	3	3.4
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	490	271	16	10	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аскорбиновая кислота	6	22.8	0	0	5.7
Итого	6	22	0	0	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	420	56	0	0	11
Итого за день	3113	1244	81	44	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 03.03.2024 23:24

В России сушильные машины не приняты особо.

уверен, исключительно из-за общего не высокого благосостояния. Рядом с Питером, в той же Финляндии и Швеции, они как холодильник в каждом доме, т.к. климат длительно влажный... Извини!

Эта загнивающая Скандинавия, конечно, не показатель... Широкая улыбка

Lara Klad 03.03.2024 23:36

Юджин (кето+ИГ), ну они не особо дорогие. Думаю, тут другое...
Я, например, не понимаю посудомоечных машин, хотя моя мама ею пользуется и очень довольна. У подруг мнения расходится, и дело у них не в финансах...
Но спасибо за ответ 😁

Олька 03.03.2024 23:56

Lara Klad, пользуюсь давно сушкой, удобно. Изначально, с сомнением покупала, много отзывов негативных было, видимо, зависит от самого агрегата. Как всегда, есть хорошая техника и г-но.
Про пм удивили, не знаю ни одного человека, имеющего посудомойку и не довольного ей. 😅 Я уже и не помню, как это, без посудомойки, больше 20ти лет пользуемся ими.

Юджин (кето+ИГ) 04.03.2024 00:01

Lara Klad написал:
Я, например, не понимаю посудомоечных машин, хотя моя мама ею пользуется и очень довольна.

абсолютно все, кто покупает новые квартиры, и у них есть деньги на ремонт и новую мебель, ставят у нас посудомойки... Извини!

Lara Klad написал:
и дело у них не в финансах...

чаще всего именно в этом, если в речь о семье, а не одном человеке, но говорить при этом можно всё, что угодно, если денег нет... Одиночки могут по спартански жить. С улыбкой

Lara Klad 04.03.2024 00:43

Олька, по поводу ПМ сколько раз разговаривала в разных мамашкиных группах 50/50 😊
А я к сушке никак не могла прибавится, видать время пришло 😊
Спасибо за ответ 🌺

Lara Klad 04.03.2024 00:47

Юджин (кето+ИГ), ставят многие, пользуются не все. Я говорю сейчас о семейных людях, мнение "домохозяек"-мамочек, причем чаще ещё и работающих.

Юджин (кето+ИГ) 04.03.2024 01:31

Lara Klad,понятно. Ну, значит у Вас так... Извини!

Lara Klad 04.03.2024 07:53

Юджин (кето+ИГ), эт да 🤗