Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с мясом |
197
|
506.7 | 24.6 | 27.6 | 40 |
Йогурт со вкусом вишня-пломбир |
160
|
99.2 | 20 | 0 | 4.8 |
хлебцы гречневые с витаминами |
21
|
77.7 | 2.5 | 0.6 | 13.9 |
Икра из кабачков |
108
|
97.2 | 0 | 7.6 | 7.6 |
Хурма |
311
|
208.4 | 1.6 | 1.2 | 47.6 |
Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Миндальное Молоко с Нектаром Кокосовых Соцветий [137 Degrees] |
70
|
23.1 | 0.4 | 1.8 | 1.1 |
Печенье ё-батон 20% белка |
50
|
140 | 10 | 5 | 11.5 |
Итого | 1049 | 1214 | 59 | 44 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из цыплёнка [Азбука Вкуса] |
270
|
583.5 | 47.3 | 40.2 | 8.1 |
Овощная смесь Мехико Hortex |
402
|
241.2 | 14.1 | 18.1 | 48.2 |
Масло авокадо |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Чили с Мангом соус |
29
|
46.4 | 0.1 | 0 | 11.3 |
Exponenta High-pro Клубника-земляника безлактозный |
246
|
147.6 | 29.5 | 0 | 6.2 |
Итого | 952 | 1062 | 90 | 63 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет с чёрной смородиной в вафельном стаканчике [Филёвское] |
1
|
100 | 2.4 | 0.8 | 20.8 |
Мороженое Творожное во Взбитой Глазури [ВкусВилл] |
80
|
247.2 | 4.6 | 16.5 | 20.1 |
Яблоко |
134
|
69.7 | 0.3 | 0.2 | 15.3 |
Мандарин |
236
|
125.1 | 1.9 | 0.7 | 27.2 |
Итого | 530 | 542 | 9 | 18 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
574
|
218.1 | 4.4 | 0.2 | 49.5 |
хлебцы гречневые с витаминами |
21
|
77.7 | 2.5 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 595 | 295 | 6 | 0 | 63 |
Итого за день | 3126 | 3114 | 166 | 126 | 359 |
Кира написал:
человек просто живёт во славу полосочек
Надежда Бобровская написал:
где ваши ржаные блинчики? или я пропустила?
техник✨ написал:
Как Вы определили, что вы прибавили мясом, а не салом???
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
налицо все признаки орторексии у человека
техник✨ написал:
орторексия - это миф
Dmitry Bat написал:
Странно
техник✨ написал:
на домашних супер весах?
Наталья написал:
похвалите уже и он тогда подобреет
Наталья написал:
полистала даже рацион у человека там ни одного 99% только 100
техник✨ написал:
Занимаюсь тут своей работой на СВО
Интересно из каких продуктов вы наедаете норму по витаминам группы В и витамин Д 😏
Сладостям респект 😎