Виля
19.09.2024 23:21

Дневник питания за 19.09.2024

🤔✨🍒Опять ранее утро, опять ранний подьем... Едим в центр... неожиданно в старом городе встречаем проезжающих моих однокашек, которые наведались к родным на пару дней... Поцелуйчики, смех от души, обнимашки и чуть не бегом искать кофе где попить, поболакать ... 😅💋☘️
Дела чуток подождут, но все кафе закрыты еще⛅
Увы, не нашли кофе, но часик пролетел весело и даже не хотелось раставаться. А кажется за почти 47 лет характерами не изменились : кто из нашей троицы был мечтателем, кто серьезным реалистом а кто оптимистом- реалистом - теми же и остались в жизни 🤗🌾🍁🎋!
Всем хорошего отдыха или здоровой активности в делах ✨😘🤣❕

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
40
0.4 0 0 0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %
8
0 0 0 0
Вода
325
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
9
22.5 2.5 1.3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
17
127.2 0.1 14 0.1
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
7
21 1.4 1.6 0.2
Сельдерей
5
0.7 0 0 0.1
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок яблочный
227
104.4 1.1 0.2 22.9
@ Суп овощной
396
122 6.7 7.5 6.7
Сметана 30% жирности
24
70.3 0.6 7.2 0.7
Килька балтийская горячего копчения
151
244.6 32.2 12.8 0
@ Шарлотка - яблочный пирог
56
94.9 2.2 5.5 8.6
Сливки 35% жирности, пастеризованные
55
185.4 1.2 19.3 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1720
0 0 0 0
@ Thio 600
1
0 0 0 0
Сок лимонный
3
1 0 0 0.1
@ Витамин D3 капсула 2000 IU
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок яблочный
270
124.2 1.4 0.3 27.3
Огурец парниковый
72
7.9 0.5 0.1 1.4
Свинина, окорок
81
269.7 12.2 24.5 0
Фарш ливерный
43
103.1 11.6 5.9 0.8
@ Венегрет
156
164.3 5.1 10.1 12.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 14
Oksana 19.09.2024 23:27
Красивый город!
Виля 19.09.2024 23:30
Oksana, 🍒🤣🤣🤣
Елена 20.09.2024 05:04
Здорово через столько лет встретится.
Елена Петрова 20.09.2024 07:23
Елена, многие с вами не согласятся. Вокруг до фига тех, кто на вечера встреч не ходят
Валентина 20.09.2024 07:40
Где Вы живете? Уютный город.
Виля 20.09.2024 14:14
Елена, в этом году какое-то чудо, встречаю то одних однокашек , то других... А многие года пробежали и встречаемся на посиделках годовщин не все... 🎉👍
Виля 20.09.2024 14:19
Елена Петрова, нет , кто не уехал и могут ходить, приходят все из наших. Только пару человек толи болееют, толи работают - те не могут приити 😉🫠🌞
Виля 20.09.2024 14:20
Валентина, в Вильнюсе 🤗🎋 !
Валентина 20.09.2024 14:32
Виля, в Вильнюсе в прошлом веке была. В далеком 1978 году. Но помню, что город красивый
Елена 20.09.2024 14:53
Виля, Мы с некоторыми общаемся до сих пор. К одной однокласснице даже в другой город ездила.  Учились с ней до 5 класса вместе. Узнали друг друга, я её по глазам те же. А она меня по образу моей мамы. Говорит вижу лицо как у твоей мамы в молодости - значит это ты.
Лариса Лямина 20.09.2024 21:29
Очень здорово встретить старых друзей ! Приятные фотографии 🌿
Виля 20.09.2024 22:38
Валентина, ну вот как 👍приятно ☺️❗Конечно, время все меняет, но мой родной город тогда мне был мил и красивый, и сейчас как и все обновляется, то и город хорошеет, технологии вносят свое.
Все время меняет 👻, может и в этом веке еще навестите при возможности 🌺.
Виля 20.09.2024 22:50
Елена, значит вы копия своей мамы 😘❕А меня как- то многие узнали даже при недоговорных встреч в тролейбусе, театре , на курсах, в городе. Мне, увы ,иногда становится стыдно, что пару однокашек не узнала вообще после 40 где-то лет и не хочу обидеть...
Но некоторые вооооообще изменились, а в других толи улыбка, те же мимики или глаза выдают 🤣👍
Виля 20.09.2024 22:53
Лариса Лямина, Да, даже в школьные года может и не были подругами или друзьями, но раньше лучще общались в школах по моему 🤔🤷 мнению .
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты