Дневник питания за 15.07.2024

Добрый день всем 🤗🌺 Два дня в выходные у нас хоть чуток можно было отдохнуть от максимальной жары и хоть чуток повеял у нас ветерок, но местами нанесли большие убытки. Ветром унесло не только крыши с деревянных и кирпичных домов, но еще и разрушило жилища, пристройки.
А у меня на балконе ветер обломал цветы, увы... но у людей оставшихся без своих домов и вещей проблемы ужастные 🥺😰🥵

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	62	0.6	0.1	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	10	0	0	0	0
Вода	495	0	0	0	0
Итого	567	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	49	3.7	3.7	0
@ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес.	11	38.4	2.3	3.2	0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	21	55	4.6	4	0.1
Черешня	42	21.8	0.5	0.2	4.5
Итого	100	254	11	21	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
@ Thio 600	1	0	0	0	0
@ MilgamN	2	0	0	0	0
@ Омега-3 Fish Oils 200 капсул	2	20	0	2	0
@ Витамин С 1000 мг	0.5	0	0	0	0
@Калий (цитрат)	1	0	0	0	0
Итого	1609	21	0	2	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Хлеб с кефиром 450 г.	32	93.4	2.8	1.3	17.1
Персик	127	57.2	1.1	0.1	12.1
Огурец парниковый	139	15.3	1	0.1	2.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
@ Суп со свежей батвинкой	335	78.7	7	3.7	3.7
@ Сельдь с сушен.помидорами ЕДЕГА	68	216.9	7.1	19.5	3.2
Итого	801	475	19	24	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Окрошка с чайным грибом	280	118.2	7	4.8	10.4
Свинина, лопатка бескостная, запечённая	199	535.3	46	37.5	0
@ Сухари молочные	8	33.9	0.9	0.7	5.9
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
@ Масло EKO кокосовое Coconut oil	5	45	0	5	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	20	34.9	2.9	2.5	0.2
Итого	516	803	56	54	16
Итого за день	3593	1554	87	102	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 16.07.2024 12:53

К сожалению мы не властны над стехией🥺 ураган это беда

Елена 16.07.2024 12:56

Природа бушует, обижена на человека. К сожалению, страдают и те, кто не причастен к разрушению природы и экологии.
А у вас какая область? У нас в Оренбургской области весной потоп был, до сих пор многим людям негде жить.

Красивые у вас цветы. У них очень душистый аромат.

Виля 16.07.2024 13:00

Надежда, К сожелению... 😶‍🌫️🤕

Виля 16.07.2024 13:09

Елена, у сульфиний запах , наверное, зависит и от сорта. В этом году купила не очень пахнущую, а в прошлом году была темно фиолетовая " Ночная соната", то пахло казалось вокруг. Я живу в Прибалтике, не в области 🤗

Елена 16.07.2024 14:13

Виля, У вас вообще зелёный край. Там же очень красиво.

Ирина Макс 16.07.2024 14:32

Сочувствую пострадавшим.

Елена Петрова 16.07.2024 14:57

Елена,у нас на Новгородчине ещё красивее.Множество непохожих друг на друга озёр и вокруг леса. Зря что ли питерцы и москвичи с апреля по сентябрь здесь торчат

Виля 16.07.2024 20:38

Елена, Да, это правда, леса, зелень в городах , селах , озера радуют👍🤗.

Виля 16.07.2024 20:42

Ирина Макс, Да, это страшная беда остаться без крыши, без дома. Сейчас решают как помочь тем которые не застраховали свое жилище...

Елена 16.07.2024 20:49

Виля, Да если бы и была страховка, стихийные бедствия это форс мажор и в страховку не входят.
Может от государства им помощь будет?

Виля 16.07.2024 21:02

Елена, У нас законы европейские не всегда совпадают с вашими и еще важно, что предусмотрено в страховке. Например у меня по страховке при случае форс мажор предусмотрена определеная сумма.

Елена 16.07.2024 21:05

Виля, да, здесь отличия большие.

Виля 16.07.2024 21:23

Елена, 🧐😜