Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
10
|
15 | 2 | 0 | 0 |
Банан |
65
|
62 | 1 | 0 | 13 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Итого | 2090 | 176 | 5 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
30
|
34 | 3 | 1 | 2 |
Абрикосы |
120
|
52 | 1 | 0 | 10 |
Сыр козий Качотта |
20
|
56 | 5 | 4 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 178 | 175 | 9 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1 | 0 | 7 |
Огурец, парниковый |
250
|
27 | 1 | 0 | 4 |
Масло подсолнечное |
8
|
71 | 0 | 8 | 0 |
Королевские Дамплинги [Bibigo] |
180
|
374 | 12 | 18 | 39 |
Итого | 689 | 508 | 15 | 26 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр козий Качотта |
20
|
56 | 5 | 4 | 0 |
Абрикосы |
120
|
52 | 1 | 0 | 10 |
Банан |
65
|
62 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 205 | 171 | 7 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Сыр козий Качотта |
30
|
84 | 7 | 6 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
4
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Нектарины, сырые |
100
|
44 | 1 | 0 | 10 |
Груша |
115
|
54 | 0 | 0 | 11 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
10
|
27 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 485 | 329 | 11 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
8
|
52 | 1 | 4 | 0 |
Итого | 258 | 52 | 1 | 4 | 0 |
Итого за день | 3905 | 1412 | 50 | 63 | 158 |