Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
10
|
14.1 | 2 | 0.5 | 0.4 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зерно |
15
|
44.3 | 3.6 | 0.2 | 6.9 |
Гречневая крупа ядрица |
15
|
46.2 | 1.9 | 0.5 | 8.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Кабачок |
300
|
72 | 1.8 | 0.9 | 13.8 |
Мак, семя |
20
|
111.2 | 3.5 | 9.5 | 2.9 |
Минтай |
220
|
158.4 | 35 | 2 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
400
|
940 | 31.6 | 4 | 193.2 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Масло сливочное 81% жирности |
20
|
143.4 | 0.2 | 16.2 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Кофе жареный в зернах |
7
|
23.2 | 1 | 1 | 2.1 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Мед пчелиный |
70
|
229.6 | 0.6 | 0 | 56.2 |
Масло сливочное 81% жирности |
30
|
215.1 | 0.3 | 24.3 | 0 |
Сахар песок |
40
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
Итого | 4082 | 2687 | 99 | 87 | 373 |
Итого за день | 4082 | 2687 | 99 | 87 | 373 |