А вы пьете витамины? Если да, то какие? И сами начали пить или
после анализов/консультации врача? Очень интересно, пишите.
Я вот начала восстанавливать запасы и в первую очередь железо. И
доказано, что из солнечного света получить даже летом!! ( а какое у
нас сейчас лето? Одни дожди…) - витамина Д почти невозможно до
нормы. Деткам он жизненно необходим, поэтому им с рождения. Но
взрослым тоже нужен летом и зимой. И лучше брать жирорастворимый. А
вы пьете ?