Ната
19.10.2023 18:52

Дневник питания за 18.10.2023

День рождения мужа. В аквапарке с 10 до 19ти. Браслет намерил 10000 шагов.
Завтрак в квартире. Обед в аквапарке.
А вот с ужином интересно вышло. 😂и смех и слезы.
Вернулись из аквапарка, и решили сделать онлайн-заказ готовой еды. Супчики, шашлык, тортик, короче, что мужу захотелось, и сырники на завтрак.
В квартире была одна котлетка, два кусочка хлеба и немного яблок. Котлетку и хлеб разделила детям, яблочки все съели. Смотрим фильм, ждем доставку.
Время идет, еды нет. В квартире совсем больше нет еды. Есть хотелось, но не так чтобы очень. Усталость от целого дня в аквапарке пересиливала.
Спасибо детям, спокойно восприняли, что кушать не будем, пошли спать🙏
Короче, уложили детей спать в 22:30 (для наших очень поздно), сами дальше ждем. В 23:30 сами легли спать. И наконец-то привезли!
Звонят, и спрашивают, вам еще нужна ваша еда? Да, говорю, ждем.
Уж не на ужин, хоть на завтрак будет чем покушать перед отьездом домой...
Так что на ужин была только водичка, в полночь я есть не стала (муж покушал😂), ну ничего, на завтрак другого дня даже тортик покушала🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники Классические [Качественные Продукты]
150
327 22.5 11.3 33.9
Запеканка Творожная с Персиками [SPAR]
150
324 17 15.6 29.9
Пирог с Яблоками и Брусникой [SPAR]
80
124 3 2.7 21.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель Запечённый По-Русски [Бахетле]
100
190 11 2 17
Мясной рулет
80
240.4 13.3 17.6 0.2
Хлеб ржаной из обойной муки
30
52.2 2 0.4 10
оливье
50
47.5 3.5 2 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.10.2023 21:00
Ты похудела заметно.
Ната 19.10.2023 21:38
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), классно! Спасибо, дорогая!!!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги