Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin D-3, 5,000 IU, Now Foods |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария в таблетках |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин B9 (фолиевая кислота) 1шт 500мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
135
|
60.8 | 4.1 | 2 | 6.5 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
31
|
71.9 | 1.7 | 0.3 | 15.3 |
Шпинат |
14
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
17
|
45.1 | 2.4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 935 | 615 | 28 | 35 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
150
|
348 | 34.9 | 22.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
330
|
0 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 635 | 544 | 39 | 32 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
20
|
10 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 380 | 61 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
188
|
189.9 | 5.6 | 6.4 | 27.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
150
|
348 | 34.9 | 22.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
330
|
0 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 673 | 582 | 40 | 33 | 27 |
Итого за день | 2955 | 1804 | 108 | 102 | 107 |
Колой тоже грешу, но редко, от неё так пить хочется.