Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша утренняя, полезная |
223
|
306.2 | 10.9 | 4 | 58.2 |
Минералка плюс вода |
2060
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Макадамия, орех |
7
|
50.3 | 0.6 | 5.3 | 0.4 |
Итого | 2296 | 395.8 | 12.5 | 13 | 59.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Whey Gold Standard |
1
|
120 | 24 | 0 | 3 |
Итого | 1 | 120 | 24 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш жареный 29,07 |
108
|
192.7 | 26.8 | 8.4 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Перга |
17
|
33.3 | 4.9 | 0.6 | 2.2 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 527 | 397.2 | 36.5 | 12.6 | 32.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 28.07 |
80
|
107.1 | 12.3 | 2.6 | 10.8 |
Итого | 80 | 107.1 | 12.3 | 2.6 | 10.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок тема |
100
|
109 | 7.9 | 4.2 | 9.8 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Хумус |
50
|
179.1 | 6.9 | 10.1 | 14.9 |
Итого | 156 | 321 | 15.9 | 17 | 25.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
100
|
206 | 22.1 | 12.4 | 0 |
Итого | 230 | 220.3 | 23 | 12.5 | 2.5 |
Итого за день | 3290 | 1545.2 | 125.7 | 58.3 | 127.8 |
Горицвет Весенний написал:я тоже к этому варианту склоняюсь)
я за тренировку и туфли
Полина Индюкова написал:да, вот мне тоже интересно, - как можно так объесться шоколада, чтобы было плохо на следующий день?...
что за шоколаду вы наелись до такого состояния?