Режим поддержания. Третий месяц

Плюс 1 кг, из которых 0,95 кг на весах появились за пару дней - 31 декабря и 1 января,

Повода для огорчения не вижу.

Вес колебался, но на нервы это не действовало

Калорийность рациона складывалась по факту, заранее не планировалось. К вечеру корректировался рацион добавлением недостающих КБЖУ.
Недоедания опасаюсь больше, чем переедания.

Мария. Минус 50. Ем всё. 02.01.2024 09:29

"Недоедания опасаюсь больше, чем переедания"

Браво!!!!

Елена Петрова 02.01.2024 09:31

я сегодня встала на весы и в шоке:66.7 кг.за праздничный день минус 1.5 кг. такого не было никогда. думаю за оставшиеся дни наверстаю)))

Валентина 04.01.2024 09:48

Елена Петрова, Везёт же! А у меня плюс, 1,5 кг за неделю, что сидела с больным внуком. Мой организм настроен на активность, а если её нет, то сразу копит жир😄👍

Елена Петрова 04.01.2024 14:03

Валентина,ещё не вечер))) впереди чебуреки и рождество

Валентина 04.01.2024 14:29

Елена Петрова, это точно!