Bad Mad
27.03.2020 08:24
Дневник питания за 26.03.2020
Вот такие вот дела, нормы соблюдаются, из-за селедочки вес никуда
не девается, но иногда ее так хочется.
Вообще весь день прошел вне дома, поэтому калорийность низкая и набрана из нехороших продуктов.
Вообще весь день прошел вне дома, поэтому калорийность низкая и набрана из нехороших продуктов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка со Сгущенным Молоком [Снеговичок] |
80
|
252 | 9.6 | 16.2 | 17 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
110
|
246.4 | 19.1 | 18.8 | 0 |
| Груша |
260
|
122.2 | 1 | 0.8 | 26.8 |
| Сервелат |
70
|
322.7 | 16.8 | 28.4 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| мой чай |
300
|
48.9 | 0 | 0 | 12.3 |
| Итого | 1050 | 1264 | 57 | 66 | 107 |
| Итого за день | 1050 | 1264 | 57 | 66 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Протеиновый кекс с тыквой
144.7
10.8
6.1
12.2
0
Протеиновые кексы с тыквой
169.3
13.8
6.4
13.9
8
Хлебцы из льняной крупки с семечками
426.4
16.5
36
4.8
0
Интересные блоги
02-09-2024
Кто играет в компьютерные игры?
Я примерно с 1990 года полюбил игры на компьютере,...
29-08-2024
Живи сейчас!
Это пост для тех, кто впервые увидит мой дневник. ...
03-09-2024
Дневник питания за 01.09.2024
1сентября, вести в школу мне некого. Поэтому я от...
Лучшие рационы
