Bad Mad
09.04.2020 10:41

О собственных ощущениях

Веду последние дни наблюдения и стараюсь ограничить себя в еде, т.к. на карантине резко вес пошел вверх, а я ведь "совсем ничего не кушаю". Тут на три дня вывели на работу и стала я замечать, что вполне обхожусь двухразовым питанием и парой перекусов, можно уложиться и в норматив, и не испытывать сильного чувства голода. Ощущаю себя тоже вполне комфортно. Дневник не веду, знаю что кушаю довольно мало. Возврат к нужному весу идет.
Конечно продолжать "голодовку" не буду, сделаю перекусы более значимыми, а вот двухразовое питание у меня уже давно сформировалось, когда работаю у меня по другому не получается. Обед и ужин, вместо завтрака кофе с бутером, перед сном легкий перекус и то не всегда, в основном чай, в течение дня перекусы из фруктов и бутеров.
Вот для похудения мне надо все перекусы контролировать, а приемы пищи оставлять на прежнем уровне, тогда результат сразу появляется.
Вот как-то так  захотелось поделиться.

Мира 09.04.2020 11:47
У Вас получается интуитивное?
По имени Света 09.04.2020 11:51
В рабочем режиме на много проще контролировать питание, а в  домашних условиях еда так и манит
Bad Mad 09.04.2020 14:48
Мира, производственно-интуитивное , дома не контролируемое ))))
Надежда 09.04.2020 15:06
По имени Света, это, точно,я когда работала меньше ела,особенно вечером приходишь и можно обойтись легким перекусом,а этот карантин всё испортил. Весь привычный режим нарушен,лично у меня.Ложусь поздно ,встаю тоже,нет силы воли,лень какая-то появилась.Хорошо ещё с горем по полам заставляю себя утром зарядку делать10мин,хотя утро начинается теперь 11 часов,ужас какой-то! Скорее бы на работу!
Ирма Ирина 09.04.2020 15:11
А мне дома легче контролировать, потому что когда работаешь, я никогда не завтракаю, не обедаю и ужин длится целый вечер не переставая.
Мира 09.04.2020 15:24
Bad Mad, вот и у меня дома одно расстройство))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги