О собственных ощущениях

Веду последние дни наблюдения и стараюсь ограничить себя в еде, т.к. на карантине резко вес пошел вверх, а я ведь "совсем ничего не кушаю". Тут на три дня вывели на работу и стала я замечать, что вполне обхожусь двухразовым питанием и парой перекусов, можно уложиться и в норматив, и не испытывать сильного чувства голода. Ощущаю себя тоже вполне комфортно. Дневник не веду, знаю что кушаю довольно мало. Возврат к нужному весу идет.
Конечно продолжать "голодовку" не буду, сделаю перекусы более значимыми, а вот двухразовое питание у меня уже давно сформировалось, когда работаю у меня по другому не получается. Обед и ужин, вместо завтрака кофе с бутером, перед сном легкий перекус и то не всегда, в основном чай, в течение дня перекусы из фруктов и бутеров.
Вот для похудения мне надо все перекусы контролировать, а приемы пищи оставлять на прежнем уровне, тогда результат сразу появляется.
Вот как-то так  захотелось поделиться.