Дневник питания за 29.07.2024

Утренний вес 74.5 .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
29.07 блинчики нут+чечевица	105	168.4	11	3.2	20
28. 07. горбуша с рыжиковым маслом	50	92.3	10.8	5.5	0
Яйцо куриное, омлет	85	130.9	9	9.9	0.5
Масло Топленое [Белорусский Дом Масла]	10	89.1	0	9.9	0
Two-Per-Day (мульт витамины)	1	1	0.1	0.1	0.1
Итого	954	484	30	28	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
29.07 тыква жареная	360	229.7	4.7	14	21.2
Корейка копчено-запеченная (свинина)	11	52.3	1.1	5.3	0
Скумбрия отварная	120	253.2	23.5	17.6	0
29.07 блинчики нут+чечевица	50	80.2	5.3	1.5	9.5
Кэроб необжаренный	5	11.1	0.2	0	2.5
Итого	546	626	34	38	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.07.2024 07:54

Шош ты так мало ешь..

Инна -28 30.07.2024 09:37

Галь, да мы с мужем на чистке по Магеря с 23 числа, 6 авг закончим и увеличу рацион, а сейчас не хочу