Дневник питания за 18.09.2023

Наконец-то я увидела заветную цифру 70 кг!Правда в этом мне помог гребаный ротовирус с которым я валяюсь уже два дня. Теперь хочется увидеть первую циферки 6😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лепешки Пшеничные со Злаками [Mission Deli]	43	120.4	3.4	3.2	19.4
Яйцо куриное (Жарка)	55	83.5	7	6	0.4
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	75	198	14.9	14.9	1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Итого	541	552	28	34	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	200	138	1.4	0.3	34.4
Итого	400	232	2	0	55

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами	22	81.2	0.4	1.9	16.3
Итого	22	81	0	1	16
Итого за день	963	865	30	36	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 18.09.2023 17:02

Вот иногда и ротавирус на пользу Широкая улыбка

(шутка, конечно). Главное, чтобы обезвоживания не было!

Тоже этим летом было 3 "разгрузочных" дня благодаря этому

Наки 18.09.2023 17:41

Светлана, чем лечились? Что-то мне ничего не помогает...

Светлана 18.09.2023 20:52

Наки, сначала сразу же промывание желудка до кристально чистой воды, затем обильное питье 2 дня и отсутствие еды (но ее есть и не хочется во время обострения). энтеросгель еще принимала 2-3 раза в день.
а на 3-ий день уже легкая пища: сухари, слизистые каши на воде