Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сбитень |
12
|
33.6 | 0 | 0 | 8.4 |
Форель радужная, разведенная на ферме |
75
|
105.8 | 15 | 4.6 | 0 |
Итого | 490 | 311 | 18 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из форели |
200
|
70 | 8.4 | 2.8 | 2.4 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 550 | 125 | 9 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
80
|
112.8 | 16 | 4.9 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Итого | 430 | 168 | 17 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из форели |
200
|
70 | 8.4 | 2.8 | 2.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
120
|
16.8 | 1.1 | 0.2 | 2.1 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Сельдерей |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 782 | 329 | 41 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из форели |
300
|
105 | 12.6 | 4.2 | 3.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 421 | 185 | 14 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
100
|
141 | 19.9 | 6.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сбитень |
12
|
33.6 | 0 | 0 | 8.4 |
Итого | 362 | 177 | 19 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
Шампиньоны (Тушение) |
100
|
23.4 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Лук репчатый (Тушение) |
40
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Руккола |
11
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
40
|
95.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 481 | 264 | 8 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пудинг Село Зеленое |
120
|
145.2 | 4.9 | 3.6 | 23.2 |
Итого | 120 | 145 | 4 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ацидофилин 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 9.5 |
Итого | 250 | 147 | 7 | 8 | 9 |
Итого за день | 3886 | 1853 | 142 | 54 | 166 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |