Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша со ржаными хлопьями |
144
|
120.1 | 5 | 3.9 | 15.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
14
|
52.2 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Вафли на закваске |
72
|
184.2 | 5.5 | 4.8 | 29 |
Клубника |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
12
|
70.1 | 2.5 | 6.2 | 1.4 |
Итого | 1648 | 432 | 17 | 18 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
13
|
75.9 | 2.7 | 6.7 | 1.5 |
Итого | 13 | 75 | 2 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
125
|
142.5 | 25 | 2.5 | 3.8 |
Творог 4% жирности |
125
|
170 | 26.3 | 5 | 3.8 |
Варенье из клубники |
25
|
71.3 | 0.1 | 0 | 18.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1275 | 383 | 51 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мисо |
11
|
21.8 | 1.4 | 0.7 | 2.2 |
Бульон рыбный |
110
|
18.7 | 2.5 | 0.9 | 0 |
Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
6
|
3.7 | 0.4 | 0.2 | 0.1 |
Лосось атлантический (семга) (Варка) |
30
|
39.9 | 5.2 | 2.1 | 0 |
Эноки (опёнок зимний, энокитаки), грибы |
10
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
100
|
435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 667 | 526 | 14 | 22 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
13
|
75.9 | 2.7 | 6.7 | 1.5 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Итого | 173 | 119 | 4 | 8 | 7 |
Итого за день | 3776 | 1538 | 90 | 64 | 149 |