Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка запечёная |
1
|
413.7 | 20.1 | 13.5 | 49.8 |
Апельсиновый джем |
15
|
40.2 | 0.1 | 0 | 9.9 |
Капучино с безлактозным |
1
|
50.6 | 2.8 | 1.6 | 5.4 |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли |
15
|
91.1 | 2.9 | 8 | 2.4 |
Итого | 530 | 595 | 25 | 23 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голень Индейки [SPAR] |
150
|
210 | 25.5 | 11.3 | 0 |
Макароны Цельнозерновые [AIDA] |
50
|
165 | 7.5 | 0.3 | 31 |
Салат огурцыпомидоры масло |
200
|
81 | 1.8 | 5.2 | 6.2 |
Итого | 400 | 456 | 34 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рикотта Мягкий Сыр [Самокат] |
30
|
45 | 3.4 | 3.3 | 0.8 |
Итого | 30 | 45 | 3 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мука Кукурузная [Кудесница] |
50
|
170 | 0 | 0.8 | 36 |
Удобное Яйцо Белки [Grovo] |
50
|
26 | 6.5 | 0 | 0.5 |
Творог 9% [Братья Чебурашкины] |
100
|
141 | 12 | 9 | 3 |
Миндальное молоко HI |
100
|
40 | 2.8 | 1.8 | 2.5 |
Итого | 300 | 377 | 21 | 11 | 42 |
Итого за день | 1260 | 1473 | 85 | 54 | 147 |