Дневник питания за 25.01.2023

А почему у вас в меню свинина без обработки ? Или это приложение глючит?

И макароны сырые..

Мария (-54.5), видимо записывают в сыром виде, а не в приготовленном. Поэтому и запись без обработки. Я так делаю.

Евгения Вик, просто странно. 300 грамм макарон в сыром..это 800 грамм отварных. Разве можно столько съесть?

Мария (-54.5), я этого и не заметила. Наверное какая-то ошибка.

Евгения Вик, отварных 200грам

Евгения Вик, а как понять в сыром это или готовом??? Я то отварила

Мария (-54.5), 200 грамм отравных.

Наверное это от того что я выбрала просто свинину и не указала что отварная

Я тоже не люблю продукты писать в обработке, не вижу особого смысла, это больше влияет на витамины/минералы. Я часто могу сырые писать, например, делаю я себе курицу гриль, филе, у меня есть одна штучка, и готовлю только на 1 раз, так я сырое и запишу, например, 200 грамм филе, 300 грамм кабачка, 30 грамм сметаны.
А если рецепт свой создаю, туда тоже, кстати, не заморачиваюсь пишу все сырьем, там же потом вставляешь вес готового продукта и не париться.
Если в столовой ем или ещё где-то, то стараюсь аналог из базы готовый тогда подобрать.
Кстати, насчёт макароны, есть в базе отварные и отварные с маслом Но это у многих ошибка, особенно у новичков, когда они указывают массу сырого продукта, а потом ужасаются цифрам

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆, или ищите отварные макароны, они есть в базе, или делайте рецепт - макароны сырые, вода, соль, масло, и там выставляете массу готовго целого блюда. Например, вы взяли 300 грамм макароны сырых, 1500 граммов воды, 20 граммов соли, 50 граммов масла. После того, сольете воду, смотрите, сколько осталось варёных макароны в кастрюле по весам, прибавите 50 граммов масла и получите массу готового продукта. В рецептах 2 графы, там и меняете. Система автоматически пересчитать ыам калорийность на 100 граммов готовых макаронов.

Виктория, поэтому у меня так много по калориям??? Я думала это из за кекса.

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆, можно ставить сырую свинину, если вы изначально знаете, что она у вас 100 граммов весила, к примеру, вы ее отварили и вместе с бульоном съели, тогда будет правильно, 100 граммов сырой свинины, и остатки воды.
А если вы не знаете, сколько весила сырая, то или ставите обработку, и указываете вес готового продукта, вам система пересчитать калории, или ищете опять же, отварную свинину в базе. Кому как удобно.

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆, ну макароны точно исправьте, это будет точно минус 600 калорий минимум найдете отварные в базе, они точно есть

Виктория, спасибо. Просто иногда продукт не появляется. Например "Ромашка аптечная чай" он в списке только с сахаром, без сахара нашла, но указан как "чай с ромашкой" то есть какая то заварка + ромашка????

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆, если Вы записываете вес сырого продукта - то не приготовленный выбираете. Если отварили, так можно и выбрать, что варёный продукт.

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆,я бы на чай вообще не заморачивалась и кофе, 1 калория на 100 грамм это ерунда. поэтому я не записываю чай/кофе, а молоко и сахар, если в них добавляю, обязательно пишу. Всегда есть погрешность из-за неточности весов, так что эти 2 калории из 1525 моих мне погоды не сделают

Евгения Вик, я просто думала это все приготовленое, кто же сырое кушать будет. Вот как то так 😜

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆, нет. В основном записывают вес сырого продукта, т.к. когда он приготовлен, то уваривается, ужаривается на какое-то количество %. Данные примерные есть, но они не самые точные. Ведь в таблице не указано, варим мы 5, 10 минут или полчаса, на чём, при какой температуре и т.д.
Выход продукта будет разный. Поэтому для точности лучше записывать вес сырого продукта.