Радмира
29.12.2024 16:42

Дневник питания за 28.12.2024

Всем здравствуйте!
В сегодняшнем дневнике я выкладываю фото своей ёлочки. А давайте будем выкладывать свои фото ёлочек,у кого какая? У меня вот она искусственная, маленькая, вмещается на подоконнике. А у вас какие ёлочки?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
165
23.1 1 0 6.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
87
9.6 0.6 0.1 1.7
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
32
6.4 0.4 0 1
Укроп (Мытьё, нарезка)
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
10
4.9 0.4 0 0.8
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
80
127 10.3 9.3 0.6
Кефир 2,5% жирности
205
108.7 5.9 5.1 8.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Пастила фруктовая
45
118.4 1.1 0 26.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
165
23.1 1 0 6.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
87
9.6 0.6 0.1 1.7
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
32
6.4 0.4 0 1
Укроп (Мытьё, нарезка)
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
10
4.9 0.4 0 0.8
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
80
127 10.3 9.3 0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
165
23.1 1 0 6.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
87
9.6 0.6 0.1 1.7
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
32
6.4 0.4 0 1
Укроп (Мытьё, нарезка)
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
10
4.9 0.4 0 0.8
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
80
127 10.3 9.3 0.6
Кефир 2,5% жирности
205
108.7 5.9 5.1 8.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
165
23.1 1 0 6.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
87
9.6 0.6 0.1 1.7
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
32
6.4 0.4 0 1
Укроп (Мытьё, нарезка)
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
10
4.9 0.4 0 0.8
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
80
127 10.3 9.3 0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Сельдь своя
50
121.6 8.7 9.6 0
Сыр 9%
40
80.4 12 3.6 0
Пиво безалкогольное Frau Danre
450
90 0 0 18
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 11
Лилия 29.12.2024 18:00
Лилия 29.12.2024 18:01
Здравствуйте! С Наступающим всех! вот и моя. 220 см.
Ferris wheel 29.12.2024 18:03
Мы в саду украшаем ель сербскую, ещё недоделали.
Ёлочки у меня нет.Но я сегодня у женщины купила вот такую красоту. Женщина вяжет на дому говорят она инвалид,но лично мы не знакомы.
Валентина 29.12.2024 18:18
А у нас 7 (семь) ёлок. И снеговики. Эту ёлку считаем главной.
Радмира 29.12.2024 21:23
Ой, какие красивые ёлочки и игрушки и символы
Ну давайте дорогие пользователи активнее, активнее 😁😄☃️❄️🌲🌲🌲
Марусичка 29.12.2024 21:24
Валентина, главная елка - это звучит 👍
Радмира 29.12.2024 21:33
А это вторая ёлочка на другом окне. ❄️❄️❄️😊🧑‍🎄
Валентина 29.12.2024 22:16
Ирина Макс 29.12.2024 22:30
Я покажу свою старую ёлку. В этом году не наряжали, и не наряжали очень давно.
Julia Laskevich 29.12.2024 22:47
Какая уютная идея! 🌟 У меня ёлочка живая, пушистая, пахнет лесом, но всё время пытается "убежать" с ковра вместе с иголками. 😅 Декор в минимализме: пара гирлянд, шишки и конфеты (которые почему-то постоянно исчезают 🤔).
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты