Дневник питания за 30.09.2024

Сегодня раздолбайский день.
Деффченки категорично заявили что хотят суши.
В дополнение нашли набор шоколадок Мерси.
Так что зажор получился знатный.
И даже поход в магазин не помог.
В общем получился день-продолжение выходных.
ИНТЕРЕСНОЕ НАБЛЮДЕНИЕ:
На конфе еды было предостаточно самой разной.
И если в первый день я даже чутка объелся(все ведь интересно было попробовать)
То во второй день уже выбирал то что больше понравилось и не объелся.

Ну а завтра жду приход:-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	224	788.5	27.6	13.9	138.4
Банан	154	147.8	2.3	0.8	32.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Итого	385	988	29	20	170

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец свинной	152	94.5	10.3	5.6	0.3
Итого	152	94	10	5	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький 85%	14	77.6	1.7	6.4	3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	334	93	2	7	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый со свининой без картошки	340	226.8	20.1	7.8	18
Суши Сет [Тануки]	1	645	38.5	25.8	64.6
Итого	765	871	58	33	82

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Конфеты [Мерси]	6	426	5.4	27.6	37.2
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Итого	328	728	9	43	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла отварная по 1-76	180	86.4	3.2	0.2	17.6
Морковь отварная по 2-40	70	23.1	0.9	0.1	4.5
Чеснок	14	20.9	0.9	0.1	4.2
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Холодец свинной	250	155.5	17	9.3	0.5
Петрушка свежая	18	8.8	0.7	0.1	1.4
Итого	552	335	23	13	28
Итого за день	2516	3112	134	123	360

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 01.10.2024 07:51

Всё как всегда углеводы зовут продолжение.Надо было девочкам объяснить что лучше жирного поесть, чтобы их укротить

Madcow 02.10.2024 10:22

Елена Петрова, это "маленькие радости"
Слопал не сильно много
Сет на 64 сушки (8 х 8 )
Съел 16 штучек разных.

Катя 02.10.2024 15:00

Артур Соколов 02.10.2024 15:16

Суши и шоколад - отличное комбо

Елена Петрова 02.10.2024 18:05

Madcow, я 24 раньше съедала за раз

Madcow 02.10.2024 22:08

Артур Соколов,
Вот мне интересно - тролль это Ваше призвание или есть какой-то иной умысел?

Madcow 02.10.2024 22:10

Елена Петрова,
От Суши не фанатею ни разу.
От хорошего стейка кеты, запеченого или кусочка жареного карпа получаю гораздо больше удовольствия

Елена Петрова 03.10.2024 07:23

Madcow, что такое кусочек карпа? Есть так уж есть😀

Madcow 04.10.2024 09:11

Елена Петрова,
Там килограмма 1.5 самый мелкий обычно.

Елена Петрова 04.10.2024 17:55

Madcow, сегодня в ауте, хотела карпа купить, он 450 за кг.Они по 2500 кг. Короче до зарплаты отставила

Madcow 05.10.2024 13:17

Елена Петрова,
У нас в перекрестке лежит по 200 руб. за кило.
У вас там какой-то трэш с ценником Печально

Елена Петрова 05.10.2024 17:20

Madcow,пользуются тем что дачники .Сам вот подумай пенсия+сдача квартиры в москве или питере+дети со столиц наездами к ним. Вчера спрашиваю одних вышедших с рынка: сколько теперь домашняя тушенка? Ответ: ой,а мы цены никогда и не на что не спрашиваем.И несут полный пакет тушенки и пакет с мясом

Madcow 05.10.2024 23:51

Катя,
Ну не запостил сразу .
У меня сча отставание на 2дня