Карнивор!

Помидорки, огурчики, укропчик, лучок, редиска первая, окрошечка, борщик, фрукты тоскливо вздохнули.

ну пока на месяц... потом посмотрим )))

Vladimir, месяц! Как ж они месяц без вас? Вы только взгляните в их грустные глаза! Никакого сострадания. Что ж вы за человек такой? "Я не могу Вас раскусить!"

страдаю только по капусточке и лучку... остальное и так было под запретом

Vladimir,

Дачнику такая диета - нож в сердце. Если что, я про себя.

Лариса Брусенцева, и я дачница.

щас на дачах как раз начинается время шашлыков! а у нас в сибири какие овощи фрукты ?! только месяца через 2 чтото будет...

Vladimir, а я редиску посеяла в теплице, капусту на рассаду. Через пару недель травушку. В мае уже что-то можно будет хрумкать. Вся в ожидании 😀

Мария (-50.1), ну нет... редиска меня не остановит. Мясо я больше люблю. да и один раз редиска ничего не испортит... в ней углеводов мало- около 3х грамм. так что под водочку иногда можно!

Vladimir, так конечно же от мяса отказываться не стоит

Получается в зимний период вы вообще овощи не употребляете?

Мария (-50.1), капусту, лук, кабачки иногда морковку и наверное все. Так что не от многого я отказываюсь

Наши ряды пополняются) Поздравляю! 
Какие у вас цели?

Диана, бьюсь с последними 3мя кг уже полгода. Хотел бы чтоб калькулятор показал что тело нормальное а не лишний вес, ну а потом удержание веса. Ну это внешне, а внутренне это конечно здоровье. Хочу начать бегать и желательно на дальние дистанции. Пока только хожу по 10 км. Со скоростью 6км/ч.

Vladimir, насколько я понимаю, вы себя сильно ограничивали последнее время. Имейте в виду, скорее всего вы по началу наберете вес на этом питании (я - набираю, но у каждого индивидуально). Но это позволит вам вернуть здоровье и необходимую сухую массу.

Настоятельно рекомендую зафиксировать не только начальный вес, но и объем талии, груди, бедер, бедра, плеча. Это позволит вам увидеть, что вы набираете и не терять мотивацию.

Да вообще был на кето. И отказываюсь пока только от капусты, и хотелось бы избавится от голода. Надо все пробовать на себе чтоб понять подойдёт ли мне это

Vladimir, я вбегался в свое время даже с большим ИМТ чем у меня сейчас.Прогресс по бегу пошел вместе с покупкой беговых часов с датчиком на ботинок и пульсометром нагрудным (в часы передавал). Тогда это бы adidas micoach (давно уже закрыли), потом купил Garmin Forerunner (можно найти бу, или аналоги).И фишки для вбегания там вот таккие:
1) Начинать по любому с очень медленного бега. Медленнее пешеходов. Потому что:
1А) Укрепить связки и мышцы. Иначе рискуете быстро ухлопать суставы.
1Б) Укрепить сердце.Поищите в инете про ударный объем сердца. А точнее - вот вам видео, где спортивный врач рассказывает  Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNING.Очень рекомендую книги Гордон Пири "Бегай быстро и без травм" и Джек Дэниэлс "От 800 метров до марафона".Ну и. Вбег - это научиться бежать так, что бы пульс оставался в низких пульсовых зонах. На это может уйти 2-3 месяца. Да, занудно, понимаю. А потом следующий шаг - добавляются интервальные тренировки (в книге Дэниэлса найдете что это). И для интервалок как раз и понадобятся беговые часы.И еще. Всякие браслеты про пульс врут нещадно при беге. Нагрудные пульсомеры нужны. Ну или проф часы именно спортивные.

Мария (-50.1),роскошная капуста!

Мария (-50.1), или с облегчением выдохнули

Яна Журавлёва, судя по их лицам, все таки вздохнули 😀

Мария Матейчик, ага, мне тоже понравилась 🤭

Alexey Bu, о большое спасибо за информацию. Часы есть, вот про датчики это интересно. Буду читать и пробовать.

Интересно, как будете себя чувствовать совсем без углеводов? На кето у Вас голод оставался? А какой процент углеводов держали? Если голод оставался, то Вы просто не вошли в кетоз. Сколько белка ели на кето относительно веса тела?
Мне на кето комфортно при 4-8%-ах углеводов. У каждого свои проценты. Кто-то прекрасно себя чувствует при 10%.
А сейчас у Вас есть трудности с полным отказом от углеводов? И какую цель преследуете? Почему именно карнивор, а не кето?

О, мои извинения. Старый пост. Только увидела. Заглянула к Вам, думала свежая информация.
Вы до сих пор на карниворе? Если да, можно узнать, есть ли какие-то улучшения по здоровью? Или ухудшения?

Мартинка,да но уже не на карниворе а на Кето, вообще только добавил капусту, чтоб проблем меньше было. а так да... все сижу на Кето-карниворе. со здоровьем все норм (сон стал прекрасным, нет больше скачков давления, мозги стали лучше работать, и так далее), жаль что нет того ВАУ эффекта как было в первом Кетозе.