Сегодня на тренировки ходила с мужем, но без тренера и в другой
зал. Там оказалось мало тренажеров и не было некоторых мне
привычных. Все забыла и упражнения и тренажёры. Даже блины сама
поведать не могу, они оказывается тяжёлые - все делал тренер. Но
лучше так чем никак.
Обстоятельства совпали. Ребёнок спустя 3,5 месяца вернулась в сад
(ненадолго). Пробыла там 2 часа и попросили срочно забрать. Наши
тренировки продлились 1 час 20 минут. Получился такой забег. Муж
отказался от моих советов. Выбрать время на занятия у него не
получается с его графиком. Очень прошу его найти время в его
рабочем дне без выходных с 7/8 до 22/23.00 но его доход
единственный в семье и вся финансовая ответственность на нем. Он
понимает что может дойти до 200 кг за пару тройку лет с его
динамикой, но пока слабо поддаётся моим убеждениям с нашими
платежами 200+. Не знаю как и он не знает. Важно войти в режим и
сделать новый график
Другое дело, есть ли у вашего мужа на новое долгое по времени дело сил, энергии, желания. А психологические аспекты, заедает что-то или нет, еда голодоутолитель или плюсом замена, поддержка, способ для чего-нибудь. И чтобы разобраться на это снова нужны ресурсы.
Начните с самого малого и простого, посильного для него и в то же время нужного для похудения. Не впихивайте в жизнь без выходных ещё и тренировки.