Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
103
|
161.7 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Lučina |
12
|
32.8 | 0.9 | 3.1 | 0.3 |
Авокадо |
11
|
17.6 | 0.2 | 1.6 | 0.2 |
Albert jogurt |
150
|
136.5 | 4.8 | 4.4 | 19.5 |
Язык морской от 14.08.22 |
140
|
216.9 | 16 | 14 | 6.7 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные |
100
|
29 | 3.1 | 0.3 | 2.4 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 836 | 739 | 46 | 42 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль пинто (пёстрая), консервированная, содержимое без жидкости |
250
|
285 | 17.5 | 2.3 | 36.8 |
Хлеб белый |
25
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
Итого | 275 | 351 | 19 | 3 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов |
183
|
453.8 | 20.8 | 20 | 43.4 |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Итого | 223 | 669 | 23 | 34 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4334 | 1760 | 89 | 79 | 151 |