Дневник питания за 18.09.2022

День 7 (-1.4 кг)
Мой сегодняшний вес

Итого со вчерашнего дня - 400 гр, за 7 минус 1,4 кг.
Сегодня было хорошо все, и сон, и активности , и тренировка с утра, и выдержала интервальное голодание в 15 часов💪можно было и раньше поесть, но забегалась утром.

За эту неделю удалось хорошо похудеть, скорее всего это связано со сменой питания. Ну и что мне понравилось, знаю, что эти весы игрушка и не говорят всей правды, но если им верить, то в большинстве своем ушел жир. Значит верно рассчитала свое питание

За неделю провела 11 тренировок по 30 минут: бег и домашние тренировки, тоже очень довольна

На следующую неделю хочется закрепить результат и если получится, то улучшить.

А это фото с нашей прогулки, нагулялись, находили, но очень довольны. Пока гуляли, размышляла о том, что очень интересно устроен человек и я даже не знаю, как это объяснить. В этом году наконец-то добрались до моего родного города, Челябинска, хоть я и провела там все свое детство, учебу в универе, там друзья, родственники, но этот город не вызывает во мне никаких эмоций. Когда приезжали в отпуск в Россию, не были здесь с января, я чуть ли не рыдала от счастья, увидев мой любимый Питер🥺😍. Хоть я и живу там 10 лет, но я безумно люблю этот город. И вот сегодня я поймала себя на мысли, что я люблю Прагу, и эта любовь с первого взгляда🥰. Не знаю почему, но тут какая-то непередаваемая атмосфера, и все таким родным кажется, хоть и живём здесь чуть менее года. Эх, столько мест ещё не видели, с малышей и коляской не везде заберешься, но вот немного фото с прогулки. А я сегодня получила отличный заряд энергии на всю неделю😍