Надежда
31.10.2023 08:04

Дневник питания за 30.10.2023

Доброе утро!
Шаги 5000
Калории и жиры все ок.
Все остальное не в норме.

Вода на целый день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
120
151.6 10.4 10.9 2.9
Булочка Арбатская с Сыром [Глобус]
50
99.5 3.1 0.4 20.5
Листовой Салат в Горшочке [Global Village]
25
3.5 0.2 0 1.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
270
5.4 0.3 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г
70
42 2.1 2.2 3.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" пшенично-ржаные
40
124 4 0.9 22.7
Плов
140
211 5.7 10.2 25.6
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
5
20 0 0 5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
270
5.4 0.3 0 0.9
Сахар песок
20
79.8 0 0 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени Русские [Фабрика Качества]
240
648 20.4 36 62.4
Хлеб Ароматный
27
71.8 2.2 0.6 14
Вафельные Трубочки [Яшкино]
32
154.2 2.2 7.6 22.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульмени Горячая штучка
36
79.2 5.2 3.4 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 13
Ольга 31.10.2023 09:19
Замечательное у Вас имя! Как вижу имя Надежда так песни Анны Герман вспоминаю.
Надежда 31.10.2023 09:58
Ольга, Спасибо 🙏💕, раньше не воспринимала своё имя, а теперь и самой нравится. Назвали в честь бабушки меня. Мама рассказывала как из род дома на такси меня забирали эта песня играла в салоне автомобиля))) Вот такое совпадение.
А еще из области мистики, моей маме приснилась Божья мать, она влетела в окно красивая вся в Белом, мама взяла её за руку и спрашивает как там моя мама Надежда
( бабушки уже не было в живых в тот момент)
А Божья мать и говорит растет твоя надежда. Вот в этот год я и родилась. Пророческий сон был такой вот замечательный. А так меня редко по имени называют, да и некому.
Ольга 31.10.2023 10:34
Надежда,да, живём как в  параллельном   мире. Вроде люди вокруг есть, но ты один.
Надежда 31.10.2023 11:00
Ольга, Одиночество в сети как то читала роман. Надо выходить из сумрака и этого состояния.
Алла 31.10.2023 11:09
Ольга, да, Надежда сейчас редкое имя. Сейчас любят называть детей старинным именами, как Софья, Агафья, Ярослава и прочее. Может вернётся когда и мода на советские? Типа Таня, Лида, Галя, Света?)) Я дочку Вера назвала...а моё имя мне особо не нравится, оно какое-то слишком претенциозное😅
Надежда 31.10.2023 11:18
Алла, Алла красивое имя звучное, запоминающееся, можно даже пропеть имя.
Алла 31.10.2023 11:29
Надежда, да да, Алла, что ты делаешь Алла, что ты делаешь Алла🤣 помнишь такую песню?)
Ольга 31.10.2023 11:29
Алла, мне нравится имя Алла. Можно читать во всех направлениях=))
Алла 31.10.2023 11:32
Ольга, да, не запутаешься)) а я маме выговаривала (её кстати тоже Ольга зовут) - ну почему ты меня Виолеттой не назвала?? Или Октябриной?? У девочки в параллельном такое имя было, я ей так завидовала 🤣
Ольга 31.10.2023 11:36
Алла, ах-ха=))
Ольга 31.10.2023 11:42
Алла, а ещё Электростанцией или Революцией=)))))))

Ни чего против  разных имён не имею. Считаю, уже взросла, хотите, значит  измените имя, это в полне реально.
Алла 31.10.2023 11:52
Ольга, мою тётю зовут СталИна) нее, это все подростковое, с годами к своему имени привязываешься)
Евгения Вик 31.10.2023 12:16
Надежда, какая чудесная история!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы