2 дня без дневника, убрала кофе и чай.

Доброе утро ☀форумчане!
Два дня не вела дневник ела, что хотела интуитивно, но наверное превышала по калориям, сегодня или завтра вернусь к записыванию.
Убрала из рациона полностью кофе и чай, и меня ломает.
Убрала не просто так, а потому, что жаренный петух клюнул...
Оставила какао, по половинке чайной ложки на порцию, допью остатки и его уберу.
А всё потому, что пришли результаты маммографии, из описания поняла жить буду, но более 50 процентов объема занимает фиброзно-железистая ткань.
К врачу попаду месяца через 1.5 пока УЗИ пока очередь моя дойдёт. На учёте по ФКМ состою 1,5 года но чувствую что то по себе, что всё усугубилось. Предполагаю, что врач посадит на гормоны.
В интернете прочитала что исключить из рациона напитки с кофеином, убрать красное мясо и быстрые углеводы ( макароны, картофель) Это конечно не поможет выздоровлению, но и не будет усугублять.
Всем желаю крепкого здоровья и хорошего дня!
PS Кто пьёт кофе из цикория или ячменный кофе как Вам на вкус?