Доброе утро!
Шаги 5200
Аэробика 15 мин
Сон 6 часов.
Вчера день прошёл обычно! На работе разгребаю, когда это уже закончится?
Ну почему же у меня такой ленивый мозг, а вместе с ним и я?
Вчера запланировала после работы пойти купить овощей, доставку специально не хотела заказывать, что бы походить, подвигаться, повыбирать. Так же запланировала тренировку на вечер. А ещё хотела принять ванну с пеной полежать в ней, после тренировки, а ещё дома накопилась огромная гора утюжки, надо поутюжить и разложить.
И что я сделала? Ничего. За овощами не пошла, подумала обойдусь, тем, что имеется.
Тренироваться не стала.
Поела и лежала просто плевала в потолок, на фоне передачи битва шефов 🤣.
С утра сегодня то же самое встала специально заранее для занятий. И что я сделала? Ничего 🤣.
Всем желаю плодотворного дня! Себе желаю не лениться.

Доброе утречко 😊!
День насыщенный в плане обязанностей был, до сих пор после отпуска разгребаю рабочие моменты, плюс текущее.
Вчера поменяла 7 раз автобус плюс 3 раза на метро с четырьмя пересадками, отвозила после работы на объект Роме зонт и рюкзак и жареную картошку он просил. Ухайдакалась я будь здоров. Пришла в пол одиннадцатого вечера и уже сил не было совсем.
Так 7500 шагов набежало.
Сон 6 часов.
Зато сегодня встала на пол часа раньше и позанималась. Бодрит конечно тренировка, но спать хочется. Состояние такое тело бодрое, а мозг и голова хотят спать.
Всем бодрости и позитива желаю.

Доброе утро!
Отдыхательный день! Спала днем с 15 до 18.
Шаги 3100
Наконец то я нормально поела, только переела кажись 🤣.
Жидкости выпила немеренно.
Отвес за неделю 600 гр.
Хорошего дня всем!

Доброое утро!
Как же классно без подработок, на этой неделе, никуда не подписывалась на подработки, дала себе фору на аклиматизацию. Да и на основной работе навалило. Подписалась на следующую субботу только.
Ура наконец то я набрала белки 👍, но при этом просели жиры и клетчатка.
Вчера опять пила пиво, хорошо, что оно закончилось, а то так и пивным алкоголиком можно стать.
Жара стоит, завтракать совсем не охота. Но наверное начну, через силу завтракать.
Кондей ещё не подключался дома, мерзну я под ним.
Шаги 5853
Вчера ездила к Роме на работу отвозила чистые вещи. Он прошёл обучение и получил лезензию охранника. До 9 июня он на объекте.
До этого работал следователем, прокурором, судьёй, юристом, там наверное очень нервно, раз он решил сменить сферу деятельности кардинально и работать за маленькую з/п. Говорит умные люди нигде не нужны 🤣.
Уже год работает по этому направлению.
Устроил его туда коллега из юр. отдела, этот коллега тоже бросил юриспруденцию и ушёл в охранники, а потом отправился на СВО, был ранен в ногу или руку, сейчас не знаю, что с ним.
Ну работает человек, нравится ему и слава Богу. Есть минусы в этой работе, сон 5-6 часов и он рваный.
На расстоянии отношения у нас гораздо лучше 🤣.
Всем желаю здоровья, стабильности и позитива.

Доброе утро!
Ура выходной у меня сегодня!
Меню продолжает быть странным 🙄.
Шаги 6740.Сон 7 часов 👍👍👍
Вчера все утро кружила офис -склад-контейнер-офис-склад-офис-склад-офис.Благо в офисе есть кондей и я охлаждадась переодически.
Завтрак пропустила к обеду только села за комп. Собственно и обедать не хотелось из-за жары, но что бы вечером не съесть слона пообедала.
Вечером убегала от ливня. Были планы зайти в магазин, но приехала на Лось, а дождь стеной, даже дорогу не перейти к магазину. Отменила магазин. Села на автобус и поехала к дому.
Из готового дома был плов и гречка с мясом, но мне захотелось лепёшки и кукурузу консервированную совесть мучала, но желанию поддалась. Почему то думала, что в кукурузе клетчатки больше гораздо, но увы.
И захотелось ещё пива, не люблю я его, а вот в моменте захотелось, в холодильнике холодное стояло я и открыла 🤣.
Всем мира, здоровья, хорошего настроения!

Доброе утро! Ура пятница.
Завтрак мед, чай,
Обед сыр с маслом, томаты 🍅 и хлебцы.
Ужин. Ну наконец то я по-человечески поужинала ☺.
Сон 7 часов - выспалась и это радует.

Доброе утро!
Странное меню, заядлой холостячки, пельменей не хватает для полного комплекта🤣.
Опять белков недостача.
Шаги 5700.
Сон рваный.
Вчера пришла, после работы поужинала, потом прилегла передремать в часов 9 на минут 15 планировала. В 23-30 очнулась и всомнила, что нужно приготовить вещи и продукты Роме, с вахты приедет на час заберет сумку и уедет. До 3 ночи, занималась этим а в 6-30 уже вставать.
Как то я из режима выбилась совершенно, и прям ничего не успеваю. Такое впечатление, что я в гонках учавствую 🙃. И это уже месяц так, все бегом, бегом, и выхлопа особо нет для себя именно. Не могу организовать себя. Не могу отказать. А еще всем и сразу надо одномоментно.
Всем хорошего дня!

Добрый день! Странное меню, баланс жду в раздрайве, особенно обед.
Долбит пост отпускной синдром. Уже жду выходных. Вчера дотащилась до магазина. Хотела купить грудку куринную, но её не было. Купила филе бедра курицы без кожи, купила но не приготовила 🙈 ленивца я еще та. Теперь не знаю, что и приготовить из этого филе.
На ужин ела лепёшку с листьями салата, помидорами и крабовыми палочками, вкусненько, но крабовые палочки не то, туда бы красная рыбка зашла.
Всем хорошого дня!

Доброе утро! Первый день после отпуска прошёл насыщенно на работе. К вечеру голова не соображала, как котелок уже была.
Рацион не айс, питалась подножным кормом, готовить некогда было, да и не хотелось.
В отпуске за 15 дней набрала 3,5 кг 🤣, но я и не расстроилась особо. Потихонечку скину.

Доброе утро!
С Днем Победы!
Вот пишу и думаю сколько же людей полегло!
Дедушка 1918 года рождения , прошёл, Финскую, Японскую и Великую Отечественную войну, участвовал в битве за Москву, был артеллеристом. Ушел в армию в 18 лет и потом служил отечеству лет 8 или 10 и Слава Богу кантуженный но вернулся.
Родились дети, потом внуки появились. А многие не дожили до Победы.

И все остальные проблемы кажутся такой мелочью.
Слава нынешним воинам и тем, которые защищали нас во все века!