Прогресс в шпагате за 3 месяца

Оля ты классная. Если ходишь в бассейн, то там ты сможешь уже сесть на полный шпагат. У меня в воде почему-то получается , а на суше нет

Классно! Это заставляет задуматься и о своей растяжке! Спасибо.

Главное задаться целью. И все у нас получится.

Как фигурка подтянулась 👍

Красота!
Прогресс виден во всем))
Я восхищаюсь, как ты делаешь это без рук! Круто.

Мы белые и пушистые спасибо, обязательно попробую, у меня чехол есть на телефон водонепроницаемый, можно будет зафиксировать)))

Ольга *, Ольга * написал:

заставляет задуматься и о своей растяжке растяжка очень много дает. Я занималась два года, потом тренер ушла в декрет и я забросила. А теперь так рада, что опять начала, Как сказал один китайский дедушка, который начал заниматься растяжкой очень поздно, но эффективно - каждый сантиметр растяжки прибавляет один год жизни))

Марусичка, как ты делаешь это без рук! - я думаю, что это силовые, ноги качаются - мышцы держат))

Lanasbl написал:
Главное задаться целью - цель у меня была - повысить гибкость, а шпагат как бы побочка))

Å Å, спасибо, идем дальше)))

Оля,молодец! Поздравляю!