Марафоны размножаются в геометрической прогрессии)...

Марафоны размножаются в геометрической прогрессии)) Вот и в моем клубе объявили марафон "Открывай себя". С 18 февраля до 30 апреля. Но поскольку у сынули 19 февраля ДР, то начало у меня было не очень, но прошла повторно и биоимпендансный баланс и соматометрию (это когда складки калипером измеряют и потом по формуле определяют где сальце лишнее) У меня критические зоны "ушки", зона квадрицепсов и живот. По поводу питания - тренер сказал убрать из рациона орехи - это печалька, но можно оставить ядра абрикосов, я думаю, т.к. калорийность их в два раза ниже, чем у орехов, где-то 240 ккал. Решила попробовать убрать таки белый сахар в виде варенья, шоколада и конфет)) И, да, персональные тренировки не совсем то, что сам делаешь, хотя уже шестой год в зал хожу, но вот последнее время у самой больше 315 ккал за тренировку потратить не получалось, а сегодня 350 получилось. Настоящим открытием для меня было, что статические выпады с собственным весом разгоняю сердце так же, как ягодичный мостик с 70 кг)) Начала с 59 кг сегодня с утра. Впереди 2 месяца марафона, и цитируя Марусечку "Начинаю со вчерашнего дня. Отписываться буду в темку.") Вперед марафонцы!!!