Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
Яйцо куриное |
118
|
185.3 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
15
|
133.8 | 0 | 14.9 | 0 |
Эритрит [Fit Parad] |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 4.4 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Разрыхлитель Теста [Тандер] |
3
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Омега-3 + Витамин Е |
1
|
29.7 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Итого | 592 | 630 | 22 | 50 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
90
|
101.7 | 21.2 | 1.7 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
51
|
8.7 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
52
|
7.3 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Морковный торт |
1
|
249.1 | 4.7 | 24.1 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Омега-3 + Витамин Е |
1
|
29.7 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Итого | 658 | 670 | 40 | 50 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кето-шоколад |
3
|
14.4 | 0.3 | 1.3 | 0.4 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 303 | 35 | 0 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк Пиколинат |
1
|
0.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний Цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3354 | 1335 | 63 | 103 | 17 |
Расход калорий
|
1 |
Итог |
Расход калорий |
191 |
191 |
Шаги
|
1 |
Итог |
Количество шагов |
13672 |
13672 |