Дневник питания за 05.09.2022

Всем приветик, сегодня тартар как и вчера, на обед говяжья вырезка немного пропущенная на огне, ужин творожная запеканка.
Сегодня приболела, похоже кентавр меня настиг, но заблаговременно выпитое лекарство думаю не оставит шансов мутанту , сейчас к вечеру уже значительно лучше, думаю завтра буду огурцом

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир
150
81 1 0.3 18
Виноград
100
72 0.6 0.6 15.4
Инжир
59
31.9 0.4 0.1 7.1
Кофе натуральный, молотый
14
28.1 1.9 2 0.6
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
24
33.1 2.7 1.9 1.2
Лимонный сок, необработанный
20
4.4 0.1 0 1.3
Авокадо
58
92.8 1.2 8.5 1.1
Шпинат
10
2.3 0.3 0 0.2
Кунжут
1
5.7 0.2 0.5 0.1
Руккола
10
2.5 0.3 0.1 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Кижуч
135
189 29.2 8.1 0
Огурец грунтовый
53
7.4 0.4 0.1 1.3
Груша
167
78.5 0.7 0.5 17.2
Виноград
110
79.2 0.7 0.7 16.9
Вода
1500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
267
64.1 2.9 0.5 10.1
Говядина, вырезка, постное мясо, жареная
190
380 55.2 15.9 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Виноград
260
187.2 1.6 1.6 40
Инжир
89
48.1 0.6 0.2 10.7
Вода
1000
0 0 0 0
Морковь
16
5.6 0.2 0 1.1
Инжир
128
69.1 0.9 0.3 15.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка без муки и сахара домашняя
145
211 26.1 5.2 14.2
Малина
29
13.3 0.2 0.1 2.4
Голубика
27
10.5 0.3 0.1 1.8
Вода
1000
0 0 0 0
Фисташки несолёные, сухая обжарка
20
114.4 4.2 9.2 3.6
Персик
172
77.4 1.5 0.2 16.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Галина 06.09.2022 06:46
Какие симптомы и какое лекарство вы выпили заблаговременно
Галина, симптомы головная боль, боль по нервам у меня в ногах, слабость, заложенность в голове, вся родня только переболела короной, но тоже вовремя выпивали чудо препарат и обошлось болезнью в один день, а чудо препарат, которым мы лечимся на протяжении вот уже 2 лет это ивермектин, в России он идёт как вет препарат для крупного рогатого скота, но ещё на задворках 2020 года почитав научные паблики такие как pubmed запаслись им и слава богу он нас спасает, особенно если вовремя принять. Активен в отношении большинства RNA вирусов, частично DNA, обладает широкой противоглистной активностью, противопаразитарной, и по последним исследованиям противораковой активностью, что даже собираются его вводить в схему лечения колоректального рака. Нам и нашим почти всем знакомым и родственникам помогает
Галина, и кстати достаточно доступен, стоимость порядка 280₽ за флакон в 100 мл, этим объемом всю улицу можно вылечить
Галина 06.09.2022 09:19
Спасибо
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги